仕事の合間にカラダを動かす習慣がついた

【パーソナルトレーニング: 2019年11月から】


とても細かく気を遣うお仕事だからこそ、気持ちの切り替えのために上手く活用されているTさんにお話を伺いました。

整体もトレーニングも両方あるのが魅力

親の介護で運動辞めてから何もしてなかった

4年前まで長いことヨガのパーソナルトレーニングに行ってたんです。親の介護とかでいけなくなってやめたら、次もう一回行きづらくなって、それからは全然運動せずで。家ではヨガマットあるんでたまにやってたんですけど、やっぱり1人でやっても絶対せえへんわと思ったんで、運動もできるところが良いなと思って。

すごくいいタイミングで猫の看板を見た!

元々ずっと週一回通ってた整骨院が急に引っ越しはることになって。結構首痛とか肩こりとかたまに腰痛とかあったので、その人いなくなったら困るやんと思ってて、でも新しい整骨院探すより、やっぱりトレーニングとかの方がええんちゃうかな?と思ってた時に、ココチラボの外の看板を見たんです。猫の看板で何ができたんやろ?と思って、チラシを持って帰ったんですが、パーソナルやったし、整体もついてる、それでここに来たんです。


カラダと意識の変化を感じる

一回もマッサージに行かなくなった!

首こり、肩こりとかほんとになくなりました。整骨院やめて、ここに来てから一回もマッサージとかに行ってない。一時期、ほんとに首こりがひどくて、疲れ目も頭痛もあったんで、首をずっとマッサージやってもらってたりで。今もずっと仕事してたらたまにこりますけど、回復するし。肩こりや首こりがほんとに全然ない、姿勢とかすごい気をつけるようになって、多分立ち方とかも変わったから違うかなと思うんですけど。

カラダを敏感に感じられるようになってきた

やっぱり整体を最初にやっていただくのも、すごい体調良いですし、ここにこーへんかったらほんまに何も運動せえへんで、カラダの具合が悪くなりそうで怖くて。最近は「杖フル会」にも参加させてもらって以来、もっと武道寄りになってきてるのが、面白い。トレーニングの内容が、柔軟とか、そういう感じやと思ってたんで、逆に面白い。でも、より姿勢や座ってる時の椅子の高さとか、少し変えただけでカラダが全然違うっていうのも敏感になって、いろいろ試すようになってきた。

仕事の合間にカラダを動かす習慣がついた

それに家で自主練するようになりました。事務所とかでも。ここでやってることって、ちょっとした時にちょろっとできるし、そういうのをちょこちょこっとやるだけで随分気分転換にもなるし。誰もおらへん時に、事務所でブンブン杖振ってて。蛍光灯がすごい多いんで、めっちゃスリリングなんです。だからすごいちゃんと膝折りますよ。上につかないようにと。それが練習になる。 


好きな仕事をできるだけ長く続けたい

いつまでもパワフルに働きたい

今のままでずっと楽しく仕事ができるカラダでいたい。1人で事務所やってるんで、体調悪いとか、腰痛で歩けへん時もあって、どうしても行かなあかん時にカラダ動けへんかったらどうしよう?とかいう恐怖感が常にある。仕事で関わる人たちがみんな若いんです、30前後くらい。私はお母さんみたいな年なんで。その子らのペースについていかないといけないから大変なんです。今の仕事、責任もあるし、好きは好きなんで。これからどんどん体力落ちていくのに、今のペースで仕事できへんかったらそれはそれでつまらないんで。

カラダもココロも若々しくいるために

「杖フル会」に参加して「できないことがあると悔しい」と思うようになった。そういうのって、ここ最近なかった感情なので新鮮です。50歳も過ぎると、できることを失敗しないよう行動するのがほとんどなので。若返りますね。とにかく現状維持、健康維持を目指してがんばります。


「なんでもやってみる」挑戦する前向きな心をお持ちのTさん。そんな気持ちはカラダをも若返らせますね。

的確に物事をつかんでいく力は、お仕事柄かもしれませんが、その分、カラダでのアウトプットに悩むこともしばしば。それでも何度も何度も挑戦され、確実にモノにしていかれます。

ココチラボで指導している内容は、仕事や家事の合間にできる、場所をとらない簡単な動きが多いので、Tさんのように気分転換やカラダが凝り固まらないように活用してもらえると嬉しいです。

もっともっとお仕事で活躍していただけるよう、しっかりサポートしていかせていただきます。