パーソナルトレーニング

個別指導*カラダのスペシャリストがあなたの体力・体調・状態などを判断し、一人一人に合ったカラダの調整とトレーニング内容を提供します。スポーツや音楽など特定の分野を伸ばしたい方はパフォーマンス向上コースをご覧ください。


☑️ 専門家に指導してもらいたい

☑️ 自分に合っているトレーニングがしたい

☑️ 一人で自分のペースで

☑️ 猫背を治したい、姿勢をキレイにしたい

☑️ 運動不足・運動が苦手だけど何か始めたい

☑️ 腰痛・肩こりを根本から解消したい

☑️ カラダが硬いので柔らかくしていきたい

☑️ 体力を付けたい

☑️ バランスの良いカラダに

☑️ 体幹・体軸を作りたい

☑️ 骨で立つを身につけてみたい

☑️ スポーツに生かしたい


個人レッスンの詳細

パーソナルトレーニングの内容

1. ヒアリング:

目標・体調をお聞かせください

2. コンディショニング(5分):

整体で骨格を整えます

3. コブトレ(25分):

あなたに最適なプログラムを実践指導

4. セルフコンディショニング:

自宅でできる簡単なケア方法などの指導

パーソナルトレーニングの時間

1回30分の短時間集中型です。

パーソナルトレーニングの回数

月2回・4回・6回・8回の月謝制です。

※曜日や時間を固定する必要はありません。



よくあるご質問

Q1 用意するものはありますか?

動きやすい服装(Tシャツとジャージ)、タオル、靴下(※履き替え用)をご持参ください。

Q2 運動が苦手で、続けられるか不安です。

コブトレは筋トレとは違い、カラダの使い方を変えていくトレーニングですので、どなたでも気楽に始め、続けることができます。

Q3 何曜日、何時頃が空いていますか?

比較的空きやすいのは15時から17時の夕方の時間帯です。決まった曜日や時間に予約を取る必要はありませんので、ご都合に合わせてお取りすることができます。

Q4 股関節人工関節ですが、大丈夫ですか?

症状や手術の経験(骨折や人工関節など)があっても問題ありません。臨床経験豊富なスタッフが対応しますのでご安心ください。



パーソナルトレーニングの料金

入会金 ※税別

入会金 10,000円

本会員(月謝制)※税別

  月2回 月4回 月6回 月8回
月会費 12,000円 20,000円 27,000円 32,000円
3ヶ月 58,000円 93,000円
6ヶ月 110,000円 180,000円

ビジター会員 ※税別

  初回 2回目以降
ビジター会員 10,000円 7,000円


トレーニングを始めるには

まずはお気軽に体験レッスンをお申込みください。

コブトレは筋力を付けることを第一の目的にしていません。古武術の身体操作から姿勢を美しく、健康に、そしてパフォーマンスを上げる(仕事や家事、生活の質を上げる)ことを目的にしています。体験され納得した上でご入会ください。

 

以下のフォームからもご予約できます。


体験レッスンの予約方法

お電話でのお申込み:

06-7890-8450

フォームのお申込み: 

下記から

 

<お電話受付時間>

平日 9:30-21:00(水曜除く)

土曜 9:30-18:00

  

 

南森町:営業時間のご案内

 
10:00-12:00
14:00-19:00 -
19:00-21:00 - -

○印の時間帯にご予約ください。

△印はご希望に添えない場合がございます。

基本、日・祝休み

 

 

 


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