パーソナルトレーニング

一人ひとりのカラダの状態・目標などに合わせたプログラム。骨格を整える整体付きだからあなたのカラダをよりスピーディに進化させます。大阪市北区天神橋の南森町で便利

トレーニングの時間

1回30分の短時間集中型で忙しくても続けられます

 

セッションの基本的な流れ

  1. ヒアリング: 目標・ゴールをお聞かせください
  2. 体チェック: カラダの状態・姿勢を一緒に確認
  3. コンディショニング: 整体で骨格を整えます
  4. コブトレ: あなたに最適なプログラムを実践
  5. コンディショニング: 再度骨格を整えます
  6. 体チェック: カラダの状態を再チェック
  7. セルフコンディショニングの指導提案:課題など

※毎回ヒアリングから始めます。その日の体調・体力についてもお聞かせください。それに合わせてプログラムを組み立てていきますのでご安心ください。

 

トレーニングの回数

月に2回・4回・6回・8回のコースがあります。

 



みんなのゴールや目標って何?

個人レッスンだからわがままでOK

  • 体力をつけたい、疲れやすくなってきた
  • 腹筋がない、筋力がない
  • 巻き込み肩が気になる
  • 片足立ちできない、バランスが悪い
  • 姿勢が悪い、猫背、反り腰を治したい
  • バスケのために動きを変えたい、体幹鍛えたい
  • 運動不足を何とかしたい、何かを始めなきゃ
  • 人には内緒で鍛えたい
  • 一人が好きなので
  • ダンスの軸をとれるようにしたい
  • テニスやゴルフが上手くなりたい
  • スタイルを良くしたい
  • 人前に立つ仕事なのでキレイに姿勢を保ちたい
  • 腰痛、五十肩を治したい
  • 体温を上げたい、冷え性
  • 脳梗塞のリハビリのため
  • カラダの使い方が上手くなりたい
  • スポーツでケガをしないカラダ作り

パーソナルトレーニングのメリット

  1. 自分のペースでできる
  2. 周りに気を使わない
  3. きめ細かい指導
  4. なんでも相談しやすい
  5. 骨格を整える整体付きなので姿勢改善が早い

 ※ 利用者さまのアンケート結果より

 

マンツーマンでコーチを受けることが出来るので、細かいことも相談しやすく、あなたの体力に合わせ進めていくことができます。骨格を整えるコンディショニング整体が毎回付いているので、正しい位置にキレイに筋肉をつけていくことができます。スタイルアップを目指す方にはただ筋肉を付けるのではなく姿勢良く、メリハリのあるカラダに仕上げていくことができます。スポーツをされている方には体捌きや体軸を意識した効果的な動きとケガをしないカラダ作りをサポートします。




パーソナルトレーニングの料金

入会金

入会金

10,000円


本会員

(  )内は一回あたりの料金

  月2回 月4回 月6回 月8回
月会費会員

12,000円

(6,000円)

20,000円

(5,000円)

27,000円

(4,500円)

32,000円

(4,000円) 

3ヵ月パス  

58,000円

(4,833円)

 

93,000円

(3,875円)

6ヵ月パス

110,000円

(4,580円)

180,000円

(3,750円)


ビジター会員

ビジター会員さまは、一回ずつの支払いになります。

  初回 二回目以降
ビジター会員(1回あたり)

10,000円

7,000円 


体験レッスン

体験レッスンはお気軽にお申し込みください。

  1回
体験レッスン

3,000円


トレーニングに必要なもの

パーソナルトレーニングでご用意いただくもの

服装はジャージとTシャツのように動きやすいもの、靴下は必ず履き換え用にご用意ください。

タオルはカラダの調整時に顔の下に敷いていただくためのものです。ハンドタオルで構いません。

 



トレーニングを始めるには

大阪市:南森町スタジオの営業時間

 
10:00-12:00
14:00-19:00 ×
19:00-21:00 × ×

○は個人レッスン対応の時間になります。

はグループレッスンおよび出張レッスンです。

 

スタジオへのアクセス

大阪府大阪市北区天神橋2北2-26-602

大阪市営地下鉄「南森町駅」1分

JR東西線「大阪天満宮駅」2分

お申し込み方法

まずは体験レッスンをお申し込みください。