COCOCHI LAB
筋肉ではなく骨で動く感覚を身につける
古武術のカラダの使い方。骨を感じると「姿勢・スタイルが変わる」「カラダが軽くなる」「スポーツのフォームが変わる」疲れ知らずのカラダへ
お知らせ
【お知らせ】
４/29 10-12
4/30 10-21
5/1 休み
5/2 14-21
5/3 10-12
5/4 10-12
5/5-6 お休み
【専門家推薦】1/6
フットケアの専門家からみたコブトレ推薦状
【j感想掲載】12/20
股関節の症状に悩む方のご感想
こんな方へオススメ
ココチラボはスポーツ・舞台などのパフォーマンスを上げたい方から、日常のパフォーマンスをあげたい方まで幅広く対応しています。あなたの目的に合わせてコースをお選びください。
☑️ 姿勢をキレイにしたい
☑️ 腰痛・肩こりを根本から解消したい
☑️ 疲れにくい・痛めにくいカラダになる
☑️ カラダを柔らかくしたい
☑️ バランスの良いカラダになりたい
☑️ 体調・体力に合わせて続けたい
☑️ 自分にあったカラダ作りをしたい
☑️ あと一歩の記録を伸ばしたい
☑️ 予測できない動きを作り出したい
☑️ 動きの中で時間的ロスを無くしたい
☑️ ケガをしないカラダになりたい
☑️ 局所的に痛めないカラダになりたい
☑️ 自分に必要なトレーニングが知りたい
☑️ 疲れにくいカラダになりたい
☑️ しなやかに表現できるようになりたい
☑️ 舞台で最高のパフォーマンスをしたい
☑️ 体幹・体軸でコントロールしたい
理論をシンプルに
ムダなものをそぎ落とした引き算のトレーニング。「骨で立つ・動く」「身体感覚を磨く」理論を分かりやすくシンプルにお伝えします。パフォーマンスを上げるにはこのシンプルな理論がベースになります。
骨で立つとは？
⬆︎は骨で立たずに筋肉に頼っている状態。筋肉に常に負荷がかかるのでコリ、痛み、疲れが出る。体幹・体軸が働いていない。
⬆︎骨をブロックのように積み上げ筋肉に負荷がかからず、最小限の力で支えることができる。体幹・体軸が働いている。
骨で立つ・骨で動くには？
・無駄な力を抜く（体軸・体幹を感じる）
・骨を積み上げる感覚を身につける（骨で立つ）
・骨の流れを作る感覚を身につける（骨で動く）
⬇︎
古武術のムリなくムダのない動きが役にたつ！
※無理な筋トレ・ストレッチ不要
骨で立つを身につけると？
頭もカラダも軽くなる
・疲れにくくなる
・肩こり・首コリ・頭痛・目の疲れが改善する
・腰痛・背中痛・膝痛などが改善する
・呼吸が楽になる
・集中力が増す
・カラダがやわらかくなる
・カラダのベースの力が上がる
見た目が良くなる
・キレイで若々しくなる
・カラダがゆがみにくくなる
プログラムメニュー
古武術の「骨で立つ」「骨で動く」体幹・体軸を身につけるための個人レッスン、セミプライベート、グループレッスン、その他、まずは腰痛などの症状改善のための整体、トレーニング指導者育成プログラムを提供しています。
ココチラボ:４つの特長
筋トレとは違う「骨で立つ」「骨で動く」という古武術の体の使い方が学べる体幹・体軸トレーニング。マニアックに楽しめます。
カラダの仕組みに精通したトップレベルのスタッフが対応。猫背などの姿勢改善だけでなく、痛みや症状が出る理由が分かります。
お一人おひとりのカラダ、目標に合わせた指導とメニュー。あなたの目標と課題、隠れた課題を明確にし取り組みます。
大阪南森町駅から1分で通いやすく、レッスンは一回30分の短時間集中型で、仕事終わりでも通いやすく続けられます。
まずは体験レッスン
まずは体幹トレーニングの体験レッスンをお申し込みください。あなたのカラダの現状を知り、あなたの目的に応じた必要な動きを体験していただきます。
どういうステップで取り組んでいくかが分かりますので、分からないところは解消し、納得された上で本コースをお申込みください。
【体験レッスンは大阪市北区の南森町スタジオで対応】
コブトレ、皆さんの声
推薦者のご紹介
大阪｜たにまちクリニック
院長 医学博士 鈴木 昌秀 先生
All Clear Ortho MSCJ デンタルクリニック
院長 医学博士 福原 篤 先生
ココチラボのご案内
大阪｜南森町：営業時間のご案内
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
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| 10:00-12:00 | △ | ○ | ※ | △ | ○ | △ |
| 14:00-19:00 | ○ | ○ | - | ○ | ○ | ○ |
| 19:00-21:00 | ○ | - | ※ | ○ | ○ | - |
○は個人レッスン対応の時間になります。
△は出張などで不在の場合がございます。
