姿勢はバランスのとれた美しい体幹から
お知らせ
お盆休みのお知らせ
2017/8/11から14までお休みをいただきます。
体型や姿勢が若々しくなるコブトレって？
30代を過ぎると猫背や丸背、お尻の形、巻き込み肩など、女性はいろいろ気になりますよね。女性は50代になるとまた今までと同じようにカラダを動かせないなど、悩みは年々変化していきます。 変化は老化。…だから「気になった『今』がカラダづくりは始め時」です。
でも…
・姿勢が悪いとわかっていても直せない
・そういう年齢だから仕方ない
・痩せたら姿勢も元に戻るはず
・運動しようと思っても時間がない
・トレーニングなんて無理
…なんて思っているアラフォー女性・アラフィフ女性に最適な「姿勢をキレイにし、若々しくかつ健康になる」ための体幹を鍛える”コブトレ”を始めいくつかのメニューをココチラボでは提供しています。古武道ベースだから、他にはない面白さがあります。カラダの動かし方が変わるってこういうことだったのかと実感してくださいね。
体幹を鍛える大阪の南森町・駒川体験してみましょう。
（※セミパーソナルは大阪・南森町のみ）
こんなあなたにオススメです
- 自覚はあるけど姿勢の直し方が分からない
- 体重はかわってないけど太ってみえる
- 運動は苦手だし続ける自信がない
- 忙しくて時間がない
- 腰痛や肩こりを起こさないカラダにしたい
- 運動してもムキムキになりたくない
- むくみや冷えがひどい
- カラダのゆがみを治したい
- 体力が年齢とともに落ちてきた
- カラダがかたい
- 体幹が弱くバランスをよく崩す
- ダンスやテニス…昔のように活躍したい
カラダを変えるコブトレの体幹トレーニングを体験↓
ゆがみを直すコンディショニング整体↓
体型や姿勢はなぜ崩れてしまうの？
まずは「本当の正しい姿勢」を知らないのかも。
これが正しいと自分で思ってやる姿勢では無理がかかるのでしんどい。「正しい姿勢＝しんどい」と思ってしまうと長続きしませんよね。
日常生活でカラダの同じ部分ばかりを使ったり、同じ姿勢を繰り返すことが次の大きな原因。前かがみの姿勢が多いお仕事や生活習慣だと猫背や腰が丸くなります。これも分かっていてもなかなか直せません。そもそもそんな使い方をしている自覚もありません。
その他、女性の場合は妊娠・出産、年齢とともに低下する筋力なども影響します。
３つのシンプルなステップをふむだけ！
ココチラボではあなたの姿勢や体型を崩す原因になっているクセを一緒に発見していくこと、体幹を感じ本当の正しい姿勢を知っていくことが基本です。あなたの動きのプログラムを組み直していきます。
- （姿勢を崩す）原因を知る
- （正しい姿勢に）修正をする
- （正しい姿勢を）定着させる
これがコブトレのトレーニング内容に含まれているので、体幹から姿勢や体型が確実に変わりリバウンドしません。「本当の正しい姿勢＝ここち良い」この新しい感覚をトレーニングでぜひ得てくださいね。
以下のメニューから選んでいただけます。
パーソナルトレーニングは、マンツーマンで自分のに合ったトレーニングをしたい、一人で取り組みたい、最短で効果的に仕上げていきたい方にオススメです。※整体施術付 （大阪市北区・南森町・駒川どちらでも）
セミパーソナルトレーニングは、家族や仲良しのお友達、ママ友…など、２人から４人で一緒に楽しみたい、一人では心細い方にピッタリのコースです。（大阪市北区・南森町のみ）
グループレッスントレーニングは、決まった曜日や時間に通いたい、色々な人と知り合いたい、ワイワイ楽しみたい、他の方の動きなどで学びたい方にオススメです。（大阪市・駒川グルスタのみ）
コンディショニング整体は、カラダのゆがみを整え、腰痛・肩こり・頭痛・生理痛などの症状を改善したい方、スポーツのコンディショニングにおススメです。（大阪市北区・南森町・駒川どちらでも）
お客さまの声
コブトレ（パーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニング）やコンディショニング整体の女性のクライアントさまからのご感想をご紹介いたします。
・運動が苦手
・猫背がひどい
・若々しく…
など、さまざまです。参考にしてくださいね。
推薦者の声
まずはコブトレを体験してみましょう！
コブトレに興味を持たれた方には、まずは体幹トレーニングの体験レッスンをお勧めしています。体験レッスンは大阪の南森町でも駒川で、女性ならどなたでも受けていただけます（※セミパーソナルは南森町のみ）。あなたにとっての正しい姿勢を知り、あなた自身のクセを知ることができます。どういうステップで取り組んでいくかが分かりますので、分からないところは解消して納得された上で本コースをお申込みくださいね。
