COCOCHI LAB（ココチラボ ）
【2023年3月13日以降のマスク着用について】
体幹が気になる女性の古武術トレーニング
ほんの少しカラダの使い方が変わるだけで自分の力を信じてみたくなる
カラダの使い方を変えるって大変なことだと思っていませんか？
実はちょっと力を抜くだけ、ちょっと意識する方向を変えるだけ。カラダを作るためには鍛えなきゃいけない、この運動をしなきゃいけない、そんな固定観念から外れてみませんか？
40代以降で大切なのは「今までのカラダの使い方を見直す」こと。
よりよく動くカラダ、痛めないカラダ、大切に扱う方法を身につけていきましょう。
古武術の理論に基づいた新しいカラダの動かし方のメソッド「コブトレ」で人間本来あるべき姿勢・体幹・動き方の感覚を磨き、イメージ通りに動くカラダへ。常識や思い込みをブレークスルーする「これか！」に、ココチラボ は丁寧に寄り添います。
まずは気軽に古武術トレーニングの体験レッスン↓
50代から、テニスなど趣味や好きなものを長く続けるためには何が必要？ぜひお読みください⬇︎
筋力低下が気になる方はこちら↓
痛みに悩む方はこちら↓
”気づき”が変える古武術トレーニング
あなたのカラダの取扱説明書、持っていますか？イメージ通りの姿勢ができない、バランス・体幹が弱い、動きができない、症状があるには理由があります。肩こり腰痛などの不調を抱えている、疲れやすい、体が硬い方から、スポーツ・舞台などのパフォーマンスを上げたい方まで、古武術理論であなたの体に必要なこと、カラダの使い方が明確になると、本来の最高の自分を引き出せます。
- プライベートレッスン（1〜2人）
- グループレッスン
- コンディショニング整体
プライベート（1-2人）
あなたに何が必要かが明確になり、ピンポイントに取り組めるレッスン。猫背？運動不足？肩こり？腰痛？体幹？パフォーマンスUP？カラダの悩みや目的に一緒にに向き合い、新しい古武術のカラダの使い方でサポートします。
個人レッスンラインナップ（一般）
個人レッスンラインナップ（特化型）
グループレッスン
カラダを動かす習慣のない方から普段スポーツを楽しんでいる方まで一緒に楽しめる、古武術のカラダの使い方を身につける少人数制のクラス。年齢もさまざま。だからこその内容が詰まった楽しいクラスです。
グループレッスンラインナップ
⬆︎水曜（午前/夜）火曜（午前）クラス
コンディショニング整体
腰痛・肩こり・四十肩・五十肩・坐骨神経痛・ヘルニア・背中痛・膝痛・更年期障害・生理痛など、カラダの歪みを取り除き、症状を改善します。バキバキしないとてもソフトな調整法です。
コンディショニングラインナップ
イベント
新型コロナ感染症対策のため杖フル会はしばらくお休みになります。
お伝えしたい想い
誰だって最高の
ポテンシャルを持っている
必ずあなたの中に眠っている宝物。それぞれが持っているポテンシャルを見つけ気付かせてあげるのがココチラボの役目。人それぞれカラダの使い方は違います。健康とは？姿勢とは？体幹とは？パフォーマンス向上とは？テレビや雑誌などの情報や常識とされていることが、あなたのカラダに合う使い方なのか？必要なのか？ぜひ古武術ベースのトレーニングで本当の体幹・体軸を体験してください。
あなたの中の思い込みや
常識を切り替える
カラダの使い方は誰に教わったわけでもなく自然に身につけてきたものです。古武術理論でその使い方を少し変えていくだけで、動きがシフトしていきます。体幹が強くすれば、また筋トレをすればパフォーマンスが上がるのではありません。常識と思っていたことが正しいか？実は妨げているのか？カラダと丁寧に向き合い、あなたのカラダに何が必要か見極める力を持てるよう指導します。
もっと知っていただくために
各コンテンツをご覧ください。
お問い合わせはお気軽にどうぞ。
お知らせ
個人レッスン、コンディショニング整体：
黄色 ＊ 駒川スタジオ（午前中）
青色 ＊ 南森町スタジオ
※ 水曜はグループのみ
取材記事
BusinessCafe関西のインターン生、佐比内さんに取材していただいた記事です。客観的に自分の仕事を見る機会を与えてくださって感謝です。
ラジオ対談
「はりきりマンデー・仕事の定義」という番組でパーソナリティ二宮健嘉さんと対談させていただきました。幼少時のことから今の仕事への想い・姿勢や体幹・骨で立つ！の話など。
イベントレポート
2020/2/15 第5回「杖（じょう）をひたすらフル会」のご報告。実際の古武術の道場でやっている内容をひたすらやる！体幹や体軸がブレるのがよく分かるのが杖！面白いですよ。
