COCOCHI LAB(ココチラボ )


古武術の動きを日常に:大阪の南森町駅1分のココチラボでカラダ作りはじめませんか?鍛えるではない、カラダの使い方、動かし方のちょっと変わった古武術を使った体幹トレーニング。

【新型コロナ感染症対策について】

運営ポリシーを定めましたのでご一読ください。


体幹が気になる女性の新感覚トレーニング

ほんの少しカラダの使い方が変わるだけで自分の力を信じてみたくなる

カラダの使い方を変えるって大変なことだと思っていませんか?

実はちょっと力を抜くだけ、ちょっと意識する方向を変えるだけ。カラダを作るためには鍛えなきゃいけない、この運動をしなきゃいけない、そんな固定観念から外れてみませんか? 

古武術の理論に基づいた新しい身体操作のメソッド「コブトレ」で人間本来あるべき姿勢・体幹・動き方の感覚を磨き、身につけ、イメージ通りに動くカラダへ。常識や思い込みをブレークスルーする「これか!」に、ココチラボ は丁寧に寄り添います。

ココチラボ ブログ

日々のカラダの使い方や思いなどを綴っています。

足音でわかる歩き方のクセ、と、たぶん性格も (水, 23 9月 2020)
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”在る”ものを大切に扱うココロ (Fri, 11 Sep 2020)
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パフォーマンスコースの指導スタイルについて (Thu, 03 Sep 2020)
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”気づき”が変えるトレーニング

あなたのカラダの取扱説明書、持っていますか?イメージ通りの姿勢ができない、バランス・体幹が弱い、動きができない、症状があるには理由があります。肩こり腰痛などの不調を抱えている、疲れやすい、体が硬い方から、スポーツ・舞台などのパフォーマンスを上げたい方まで、あなたの体に必要なことが明確になると、本来の最高の自分を引き出せます。

  • 個人レッスン(1〜2人)
  • グループレッスン
  • コンディショニング整体

個人レッスン(1-2人)

体幹トレーニングのパーソナルトレーニング。マンツーマンの指導でパフォーマンスアップを。

あなたに何が必要かが明確になり、ピンポイントに取り組めるレッスン。猫背?運動不足?肩こり?腰痛?体幹?パフォーマンスUP?一緒に丁寧に向き合い、サポートします。

個人レッスンラインナップ(一般)

ココチラボのパーソナルトレーニングのページへ。マンツーマンで姿勢をきれいにし、体幹を強くし、カラダを柔らかくします。
お友達やご家族と2人で取り組めるセミプライベート。相手の動き・体幹・姿勢を見る力を養えます。詳細はこちら。

個人レッスンラインナップ(特化型)

スポーツのパフォーマンス向上には体幹・姿勢・バランス・柔軟性
音楽のパフォーマンス向上に体幹・姿勢・柔軟性

 

 

 

グループレッスン

少人数制|体幹、体力、姿勢をきれいに。

カラダを動かす習慣のない方から普段スポーツを楽しんでいる方まで一緒に楽しめる少人数制のクラス。年齢もさまざま。だからこその内容が詰まった楽しいクラスです。

グループレッスンラインナップ

⬆︎水曜(午前/夜)火曜(午前/午後)クラス

 

 

 



コンディショニング整体

腰痛など体の歪みが原因の症状を改善していく「コンディショニング整体」

腰痛・肩こり・四十肩・五十肩・坐骨神経痛・ヘルニア・背中痛・膝痛・更年期障害・生理痛など、カラダの歪みを取り除き、症状を改善します。バキバキしないとてもソフトな調整法です。

コンディショニングラインナップ

ココチラボのコンディショニング整体はこちらのページから。

 

 

 

イベント

杖術で体幹・体軸を保つトレーニングイベント

杖フル会はしばらくお休みになります。

 

 

 



お伝えしたい想い

大阪市北区南森町の体幹を鍛えパフォーマンス向上させるトレーナー ココチラボ 代表廣田侑耶からのメッセージ

誰だって最高の

ポテンシャルを持っている

 

必ずあなたの中に眠っている宝物。それぞれが持っているポテンシャルを見つけ気付かせてあげるのがココチラボの役目。人それぞれカラダの使い方は違います。健康とは?姿勢とは?体幹とは?パフォーマンス向上とは?テレビや雑誌などの情報や常識とされていることが、あなたのカラダに合うのか?必要なのか?ぜひ確かめにきて、本当の体幹・体軸を体験してください。

 

あなたの中の思い込みや

常識を切り替える

 

カラダの使い方は誰に教わったわけでもなく自然に身につけてきたものです。その使い方を少し変えていくだけで、動きがシフトしていきます。体幹が強ければ、筋トレをすればパフォーマンスが上がるのではありません。常識と思っていたことが正しいか?実は妨げているのか?カラダと丁寧に向き合い、あなたのカラダに何が必要か見極める力を持てるよう指導します。

 




もっと知っていただくために

各コンテンツをご覧ください。

お問い合わせはお気軽にどうぞ。

大阪の女性向け体幹トレーニング:各種プログラム
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大阪南森町で体幹トレーニングでパフォーマンスを上げたいを女性の方に
南森町で体幹トレーニングを受けパフォーマンスが向上した女性の感想|大阪
大阪の専門家から見た体幹トレーニングとパフォーマンスUP方法
大阪市北区南森町にある女性向けパフォーマンス向上のための体幹トレーニングスタジオのご案内
大阪の南森町駅徒歩1分のレンタルスタジオ
体幹やパフォーマンス向上のためのレッスンなどのお問い合わせ|大阪南森町

 

 

 


 お知らせ

大阪・南森町|女性向け体幹トレーニングお休みカレンダー
5/18から営業再開
火曜午前クラス女性の体幹トレーニング新規募集1名|大阪南森町
【募集1名】火曜午前クラス
火曜午後クラス女性の体幹トレーニング新規募集|大阪南森町
【募集2名】火曜午後クラス
杖フル会レポート|大阪南森町
第5回杖フル会レポート


個人レッスン、コンディショニング整体:

 黄色 * 駒川スタジオ(午前中)

 青色 * 南森町スタジオ

 ※ 水曜はグループのみ


取材記事

BusinessCafe関西のインターン生、佐比内さんに取材していただいた記事です。客観的に自分の仕事を見る機会を与えてくださって感謝です。


ラジオ対談

「はりきりマンデー・仕事の定義」という番組でパーソナリティ二宮健嘉さんと対談させていただきました。幼少時のことから今の仕事への想い・姿勢や体幹・骨で立つ!の話など。

ラジオ出演のご報告|南森町にあるレディオバルーンのスタジオで収録|姿勢や体幹の話など

イベントレポート

2020/2/15 第5回「杖(じょう)をひたすらフル会」のご報告。どんなことをやったのかは、ブログを読んでくださいね。体幹や体軸がブレるのがよく分かるのが杖!面白いですよ。

2019年12月14日|体幹を使って杖(じょう)をフル会のレポート。


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