セミパーソナルトレーニング
お友達やご家族、２人で一緒にうけていただけるコースです。
☑️ 友達や家族と一緒に
☑️ 一人では少し不安
☑️ 同じ趣味の仲間と一緒に
☑️ 同じ症状の仲間と一緒に
☑️ 運動不足・運動が苦手だけど何か始めたい
☑️ 腰痛・肩こりを根本から解消したい
☑️ カラダが硬いので柔らかくしていきたい
☑️ 金額を抑えたい
☑️ 体力を付けたい
☑️ バランスの良いカラダに
☑️ 体幹・体軸を作りたい
☑️ 骨で立つを身につけてみたい
☑️ スポーツに生かしたい
セミパーソナルレッスンの詳細
セミパーソナルの内容
1. ヒアリング：
目標・体調をお聞かせください
2. コブトレ（30分）：
あなたに最適なプログラムの実践指導
3. セルフコンディショニング：
ご自身でできる簡単なケア方法の指導
トレーニングの時間
１回30分の短時間集中型です。
トレーニングの回数
月２回・４回・６回・８回の月謝制です。
※曜日や時間を固定する必要はありません。
よくあるご質問
Q1 用意するものはありますか？
動きやすい服装（Tシャツとジャージ）、タオル、靴下（※履き替え用）をご持参ください。
Q2 一人が来れなくなったらどうなりますか？
月謝制になりますので、当日ご都合によりお一人が来られなくなった場合は返金や変更はできません。ご都合が悪くなった場合は、前日までに予約変更をお願いいたします。
Q3 月謝は一緒に支払った方が良いですか？
はい。一緒にお支払いください。何かの理由で一緒に支払えない場合はその旨お知らせください。
Q4 3人でも受けられますか？
現在は2人のみで対応させていただいています。3人以上はグループレッスンのクラスを開設可能ですのでご相談ください。
Q5 個人レッスンかセミパーソナルかで迷っています。
パーソナルトレーニングはより細かい指導が可能でコンディショニング整体も付いています。より効果的な体作りをできるため、もっと自分の体を知りたい方、症状などをお持ちの場合は個人レッスンをお勧めします。1人では続ける自信がない方はお友達やご家族とセミパーソナルにお越しください。
Q6 男性でも大丈夫ですか？
男性も対応しています。ご夫婦でお越しの方もおられます。ただし男性の場合、身長180cm以上、または体重90キロ以上の方はお断りしています。小柄なため責任を持って対応できる仕事だけを請け負っています。それ以外でもお断りする場合があります。ご了承ください。
セミパーソナルトレーニングの料金
お一人ずつの料金になります。
| 入会金（※税別） | 10,000円 |
| ※税別 | 月2回 | 月4回 | 月6回 | 月8回 |
|---|---|---|---|---|
| 月会費(一人） | 8,000円 | 14,000円 | 20,000円 | 24,000円 |
トレーニングを始めるには
まずはお気軽に体験レッスンをお申込みください。
コブトレは筋力を付けることを第一の目的にしていません。古武術の身体操作から姿勢を美しく、健康に、そしてパフォーマンスを上げる（仕事や家事、生活の質を上げる）ことを目的にしています。体験され納得した上でご入会ください。
以下のフォームからもご予約できます。
体験レッスンの予約方法
お電話でのお申込み：
06-7890-8450
フォームのお申込み：
下記から
＜お電話受付時間＞
平日 9:30-21:00（水曜除く）
土曜 9:30-18:00
南森町：営業時間のご案内
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00-12:00 | △ | ○ | △ | △ | ○ | △ |
| 14:00-19:00 | ○ | ○ | - | ○ | ○ | ○ |
| 19:00-21:00 | ○ | - | △ | ○ | ○ | - |
○印の時間帯にご予約ください。
△印はご希望に添えない場合がございます。
基本、日・祝はお休み
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