セミプライベートトレーニング（２人）
仲のいいお友達や家族と話しながら笑いながらカラダを動かすコースです。
こんな方に最適なコースです
☑️ 友達と一緒に何か始めたい
☑️ 一人では続ける自信がない
☑️ 腰痛・肩こりを解消したい
☑️ 柔軟性と体力をつけたい
☑️ 体幹・体軸を作りたい
☑️ 骨で立つを身につけてみたい
☑️ 趣味やスポーツに活かしたい
セミプライベートコースの特徴
お互いのカラダの動きを見ながらトレーニングできるのが面白いところ。
同じ課題に取り組むことで、カラダのクセは人それぞれ違うことを知ることができます。
友達だから恥ずかしくない！友達だから笑い合える！
年が離れてても問題なし。ぜひ仲のよいお友達とご参加ください。
ご利用者さまの声
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セミパーソナルレッスンの詳細
セミパーソナルの内容
1. ヒアリング：
目標・体調をお聞かせください
2. コブトレ（45分）：
あなたに最適なプログラムの実践指導
3. セルフコンディショニング：
ご自身でできる簡単なケア方法の指導
トレーニングの時間
１回45分の短時間集中型です。
トレーニングの回数
月２回・４回・６回・８回の月謝制です。
※曜日や時間を固定する必要はありません。
よくあるご質問
Q1 用意するものはありますか？
動きやすい服装（Tシャツとジャージ）、タオル、靴下（※履き替え用）をご持参ください。
Q2 一人が来れなくなったらどうなりますか？
当日ご都合によりお一人が来られなくなった場合は、お一人でのレッスンになります。お休みの方の振替レッスンはありません。ご都合が悪くなった場合は、前日までに予約変更をお願いいたします。
Q3 月謝は一緒に支払った方が良いですか？
はい。一緒にお支払いください。何かの理由で一緒に支払えない場合はその旨お知らせください。
Q4 3人でも受けられますか？
3名でも問題ありませんが、ご家族や仕事帰りの同僚など時間を合わせやすい方と来られることをお勧めします。日時の変更が頻繁に起こるようであればお断りする場合があります。
Q5 個人レッスンかセミパーソナルかで迷っています。
パーソナルトレーニングはより細かい指導が可能でコンディショニング整体も付いています。より効果的な体作りをできるため、もっと自分の体を知りたい方、症状などをお持ちの場合は個人レッスンをお勧めします。1人では続ける自信がない方はお友達やご家族とセミパーソナルにお越しください。
Q6 男性でも大丈夫ですか？
ご夫婦など女性と一緒の場合は男性も対応しています。詳しくはご夫婦ペアトレーニングコースをご覧ください。
Q7 そのほか注意点はありますか？
更衣室に匂いが残ってしまうほどのヘビースモーカーの方はご遠慮ください。
セミパーソナルトレーニングの料金
お一人ずつの料金になります。
| 入会金（※税込） | 11,000円 |
| ※税込 | 月2回 | 月4回 | 月6回 | 月8回 |
|---|---|---|---|---|
| 月会費(一人） | 8,800円 | 15,400円 | 22,000円 | 26,400円 |
トレーニングを始めるには
まずはお気軽に体験レッスンをお申込みください。
コブトレは筋力を付けることを第一の目的にしていません。古武術の身体操作から姿勢を美しく、健康に、そしてパフォーマンスを上げる（仕事や家事、生活の質を上げる）ことを目的にしています。体験され納得した上でご入会ください。
以下のフォームからもご予約できます。
体験レッスンの予約方法
お電話でのお申込み：
06-7890-8450
フォームのお申込み：
下記から
＜お電話受付時間＞
平日 9:30-21:00（水曜除く）
土曜 9:30-18:00
南森町：営業時間のご案内
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00-12:15 | △ | ○ | △ | △ | ○ | △ |
| 14:15-19:30 | ○ | ○ | - | ○ | ○ | ○ |
| 19:30-21:00 | ○ | - | △ | ○ | ○ | - |
○印の時間帯にご予約ください。
△印はご希望に添えない場合がございます。
基本、日・祝はお休み
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