グループレッスントレーニング

少人数のグループ指導*自分だけの動きや人と組んでの練習など。色んな方と一緒にカラダを動かします。


☑️ 個人はハードルが高いと思っている

☑️ 気楽にカラダを動かしていきたい

☑️ 運動不足を解消したい

☑️ 慢性的な腰痛・肩こりが気になる

☑️ カラダが硬いので柔らかくしていきたい

☑️ 何を始めたら良いか分からない

☑️ 体力を付けたい

☑️ バランスの良いカラダになりたい

☑️ 体幹・体軸を作りたい

☑️ 骨で立つを身につけてみたい

☑️ 骨で動くをスポーツに生かしたい


グループレッスンの詳細

グループ体幹トレーニング教室の日時

南森町スタジオ

30代から40代のためのグループレッスン

毎週水曜日 19:30-20:20(月4回: 1回50分)残り1名募集

 

50代からのグループレッスン 新クラス4月スタート!

毎週火曜日 11:10-12:00(月4回: 1回50分)大募集中!

  

駒川スタジオ

50代以上のためのグループレッスン

毎週水曜日 10:00-10:50(月4回: 1回50分)新規1名募集

グループ体幹トレーニング教室の内容

楽しみながらカラダを動かし、カラダづくりやカラダの動かし方などの正しい知識を身につけていただきます。

何かやらやきゃ、でも何をやって良いか分からない、一人では続けられるか不安な方などにぴったりです。

 

グループ体幹トレーニング教室の体験

見学・体験は無料です!

※事前申込みが必要

  

「ちゃんとついていけるか分からないし、どんなことをやるのか分からないから不安」「何かしなきゃいけないのは分かってるんだけど…」「体幹トレーニングってとにかくキツそう」…など、いろいろな不安があると思います。少し試してみたいな、どんな人がやってるんだろ?気軽な気持ちで下記のフォームよりお申込みください。

 

 


よくあるご質問

Q1 用意するものはありますか?

動きやすい服装(Tシャツとジャージ)、靴下または足袋

Q2 運動が苦手で、続けられるか不安です。

コブトレは筋トレとは違い、カラダの使い方を変えていくトレーニングですので、どなたでも気楽に始め、続けることができます。まずは体験してみてください。

Q3 ついていけるか不安です。

人と比べる必要はなくご自身が出来ることを少しずつ増やしていくだけですので大丈夫です。 

Q4 他の曜日でグループレッスンはやっていませんか?

新しく開設の予定はありませんが、最低3名以上集めていただくと開設可能です。曜日や時間によりますのでご相談ください。

 

 

 

 

グループレッスンの料金

  初月

以降

月会費 10,000円 6,000円


ご予約・お問い合わせ方法

お電話でのご予約

06-7890-8450

(受付時間 平日10:00-21:00)

※移動中で出れない場合がございます。

 

フォームからご予約

以下のフォームにご記入ください。

※24時間対応

※直前のご予約はお電話でお願いします。

 


ご予約・お問い合わせフォーム

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