グループレッスントレーニング

少人数のグループ指導*自分だけの動きや人と組んでの練習など。色んな方と一緒にカラダを動かします。


個人レッスンはハードルが高い。

定期的な運動習慣をつけていきたい。

誰かが一緒だと安心する。

ワイワイ話しながら楽しくカラダを動かしませんか?


こんな方に最適なコースです

☑️ 運動不足を解消したい

☑️ 慢性腰痛・肩こりが気になる

☑️ カラダが硬く柔らかくしたい

☑️ 何を始めたら良いか分からない

☑️ バランスの良いカラダに

☑️ 体幹・体軸を作りたい


グループレッスンの特徴

他の方の動きが見れることがグループレッスンの最大のメリットです。

出来ないのは自分だけ?と思っても、実は人それぞれ課題が違うことが分かります。

だから運動が苦手な方でも大丈夫。

違いを知り、自分の必要なことを知り、取り組んでいただけるよう指導しています。


ご利用者さまの声

グループレッスンNEW!

 全てが私にはちょうどいい

普段こんなにカラダを動かせてなかったことに気付かされた。もっと若い頃からやってたら、今頃シャキーン!なのに(笑)


グループレッスンNEW!

 きれいのベースは姿勢で作る

日常に「使えてる」、「楽に使う」が実感ことが面白いし、続けられてる理由。先生ののんびりで普通な感じも良い!





その他のコースの方のご感想はこちら⬇︎

グループレッスンの詳細

グループ体幹トレーニング教室の日時

南森町スタジオ

*火曜14:00のグループレッスン

毎週火曜日 14:00-14:50

月4回: 1回50分

現在募集2名

 

*水曜19:10のグループレッスン

毎週水曜日 19:10-20:00

月4回: 1回50分

対象:30代から50代

現在募集1名

 

*火曜11:10からのグループレッスン

毎週火曜日 11:10-12:00

月4回: 1回50分

対象:50代以上

現在募集2名

 


駒川スタジオ

*水曜10:00駒川グループレッスン

毎週水曜日 10:00-10:50

月4回: 1回50分

対象:40代から70代

現在募集2名

グループ体幹トレーニング教室の内容

カラダ作りのベースになる基礎運動を中心に、1人で動かすもの、ペアで組んで動かすものなど、色々なメニューを用意しています。

他の方の動きを見る力もつけていきます。

グループ体幹トレーニング教室の体験

※事前申込みが必要

「ちゃんとついていけるか分からないし、どんなことをやるのか分からないから不安」「何かしなきゃいけないのは分かってるんだけど…」「体幹トレーニングってとにかくキツそう」…など、いろいろな不安があると思います。少し試してみたいな、どんな人がやってるんだろ?気軽な気持ちで下記のフォームよりお申込みください。



よくあるご質問

Q1 用意するものはありますか?

動きやすい服装(Tシャツとジャージ)、靴下または足袋をご用意ください。更衣室がございます。

Q2 運動が苦手で、続けられるか不安です。

コブトレは筋トレとは違い、カラダの使い方を変えていくトレーニングですので、どなたでも気楽に始め、続けることができます。まずは体験してみてください。

Q3 ついていけるか不安です。

人と比べる必要はなくご自身が出来ることを少しずつ増やしていくだけですので大丈夫です。 ただし、病気や手術などの既往歴がある方は、事前にご相談ください。その場合、グループではなく、個人レッスンをお勧めする場合があります。

Q4 他の曜日でグループレッスンはやっていませんか?

現在、開設予定はございません。

Q5 グループかプライベートが迷っています。

グループレッスンはみんなが同じ内容に取り組み、それぞれの課題を少しずつ修正していきます。

個人レッスンは最初からあなたの課題に応じた内容を提供するという形になります。

なにか症状があったり、目標や目的がはっきりしている方は個人レッスンが良いと思います。

まずは体験してみてから選ぶこともできますので、お気軽にご参加ください。


グループレッスンの料金

※税込 初月

以降

月会費 11,000円 6,600円


ご予約・お問い合わせ方法

お電話でのご予約

06-7890-8450

(受付時間 平日10:00-21:00)

※移動中で出れない場合がございます。

 

フォームからご予約

以下のフォームにご記入ください。

※24時間対応

※直前のご予約はお電話でお願いします。


ご予約・お問合せフォーム

メモ: * は入力必須項目です



その他のラインナップはこちら⬇︎

ご夫婦のためのトレーニング。ご家族だから分かる相手の動き・体幹・姿勢を見る力を養います。詳細はこちら。