パフォーマンス向上（スポーツ・ダンス）

「もっと早く動いて！」「軸がぶれないように！」「もっと大きく動く！」と指導者から言われる。でもそれが体現できない、で、また怒られる（汗）の繰り返し。楽しいはずがだんだん苦しくなることも。

それには理由があります。

指導者がきちんと何をしたらそれをクリアできるか指導できていないこと。例えば、どこが悪いか分かっていない（結果しか見れていない）、うまく言語化できていないなど。もちろん指導を受ける側の理解力と練習量、センスなども影響します。

できるだけ具体的に

 だからこそ「出来るだけ具体的に」を心がけて指導しています。体現するのは簡単ではない場合もあります。でも「どうすれば、こうなる」は具体的に示し理解した上で、現在の状況と比較しながら練習していきます。 

※パフォーマンス向上コースの指導スタイルについてはこちらの記事をご参考ください。

パフォーマンス向上コースは、例えば記録を伸ばしたい、結果を出したい、無駄な動きをなくしたい、ダンスが上手くなりたいなど、スポーツ・ダンスなどの分野で目指すものがはっきりしている方にオススメのコースです。ピンポイントでの指導も可能で、すぐに活かしやすい利点があります。 

ケガをする、痛める、練習を休む、上達が妨げられる、ストレス…実はパフォーマンス向上で一番気にすべきところは痛めないカラダ作りです。スポーツでのケガや故障は、カラダの使い方一つで予防できることもたくさんあります。

武術特有の「抜き」は、自分の軸を崩さず素早く動けるという利点だけでなく、外力から守ってくれ、また痛めた後の回復力にも差が出ます。

実際の動きに合わせた指導をします。パフォーマンスを上げるための「カラダの使い方」の部分は必ず「スキル・テクニック」の土台になります。「スキル・テクニック」の身に付くスピードが早くなり、ムダな動きやムリな動きをしなくなりケガをしにくくなり、必ずパフォーマンスは上がります。基礎的な指導だけでなく、スタジオや屋外で実際の動きをしてもらいながらの指導もしています。

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レッスンは一回45分。あなたの目標に合わせてペースや回数を自由に決めることができます。時間に余裕があるときやシーズンオフでしっかり体を作りたい時は月８回、試合や舞台、仕事で忙しい時は月２回など、予約制ですので曜日や時間を決めることなくライフスタイルに合わせて選ぶことができます。

Q1 用意するものはありますか？

動きやすい服装（Tシャツとジャージ）、タオル、靴下（※履き替え用）をご持参ください。更衣室もございます。

Q2 どんな分野に有効ですか？

カラダの使い方を見直すことはどのスポーツにも有効です。お気軽にご相談ください。

■ スポーツ　　　　　　

テニス、ゴルフ、太極拳、野球、バレエ、登山、バレーボール、バスケットボール、ジョギング（マラソン）、競輪など

■ ダンス　　　　　　　

ジャズダンス、タヒチダンス、フラダンス、社交ダンスなど

Q3 指導者です。チームなどに指導したいのですが。

指導者への指導もしています。理論を理解した上で、ある程度ご自身でも動きをマスターしていただくことが必要になります。選手によって必要なものが違い、それを見極める力をつけていただきながら生かせるようサポートしていきます。

Q4 何曜日、何時頃が空いていますか？

2024年10月現在、火曜夕方、金曜午後から夕方まで、19:30以降もところどころ空いています。日々変化しますので、お気軽にお問合せください。何曜日の何時など決まった曜日や時間に予約を取る方も多くおられますが、必ずしも必要はありませんので、ご都合に合わせてお取りください。

Q5 男性でも大丈夫ですか？

現在、パフォーマンスコースは紹介または50代以上の男性のみお引き受けしております。ご夫婦揃っての夫婦ペアトレーニングコースもございます。

まずは体験レッスンをお申し込みください。どんなことを目指していて、どんなことで悩んでいるかも「お問い合わせ」の欄に書いていていただくと体験レッスンの際、より目的に合わせた動きなどを提供できます。

体験レッスンの後の本コースへのお申し込みは強制ではありませんので、安心して体験レッスンにお申し込みください。

一回45分のレッスン（10:00/10:45/11:30/14:15/15:00/15:45/16:30/17:15/18:00/18:45/19:30/20:15）

○印の時間帯にご予約ください。

日曜日休み

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