50代からのカラダの変化。年のせいと言い訳していませんか?10年後に差が出る「筋力低下との向き合い方」を南森町の体感トレーニングスタジオで学びましょう!
こんな経験ありませんか?家事で思うように体が動かない、体力が落ちて以前より疲れやすい、スポーツでの動きのパフォーマンスが落ちてきたなど。筋力が落ちてきたかしら?と心配ですよね。
残念ながら
筋力低下は誰にでも起こります。加齢による筋力量の低下のグラフを見ても、「大腿二頭筋(太ももの裏の筋肉)」は30歳を100%としたら 70歳で85%、「大腿四頭筋(太ももの前側の筋肉)」は50歳で70%、70歳で50%ほどに下がります。
やっぱり筋トレしなきゃいけないの?
筋肉が大切なのはわかるけど
「一日8000歩歩かなきゃ!」「筋トレは毎日続けなきゃ!」「ジムに行かなきゃ!」となりますよね。でも「◯◯しなきゃ!」は辛い!しんどい!から長続きしません
よくテレビや雑誌でも筋トレ特集みたいなのがあるからついつい思ってしまうけど、体の変化や不調を補うのは「筋力だけ」と思っていませんか?
違うんです!筋力だけじゃないんです!もっと楽な方法があります!
「筋力」「筋肉」や「体幹トレーニング」という言葉にとらわれず、誰でも持っている「骨」を上手に使えば、体の悩みや心配から自由になれます。
「筋肉じゃなく骨を上手に使うって、なんだか余計難しそう」と思いますよね。少しコツは要りますが、実は思っているより簡単ですよ。
筋肉や体幹などと違って、「骨を意識する」「骨で立つ」「骨で歩く」というのは、実は今まで使っていた「無駄な力み」や「無駄な動き」を省いていくだけなんです。
骨を感じるだけだから、辛くない!しんどくない!から長続きします!

大阪・南森町の体幹トレーニングスタジオで「骨」を感じるトレーニングをしている人のご利用者状況(南森町スタジオに移転後の2015年からのデータ)
大阪南森町の体幹トレーニングスタジオを利用している年齢層は、30代が15%、40代が30%、50代が30%です。
大阪南森町の体幹トレーニングスタジオを利用している年数は5年の方が20%、2年から5年の方が50%、1-2年の方が16%、1年未満の方が14%です。



大阪南森町の体幹トレーニングスタジオの利用者の声をご紹介します。「姿勢が良くなり、肩こり・腰痛を起こさなくなった」「ストレッチをしていなくてもカラダが柔らかくなった」「腕が上がり上のものが取りやすくなった」「リハビリでは難しかったことが動かし方を変えてできることが増えた」など、まだまだ体の変化を感じた方はたくさんおられます。
骨で動く、骨を感じるってどんなこと?実際に体験してみてくださいね。
骨で動くを身につけるには、実は「古武術」の動きが最適です。古武術とは、日本古来の武術の総称で、剣術・杖術・槍術・柔術などを含みます。スポーツなど勝敗を競うのではなく、生死をかけた戦いの場で武技として誕生したものです。
古武術の動きを身につけると「姿勢が良くなる」「バランスがよくなる」「動きが軽くなる」「疲れにくくなる」「痛めにくくなる」と、さまざまなメリットがあります。
古武術の動き方には現代人のカラダに必要な要素がたっぷり詰まっています
「でも武術って怖いし、身につけるのに時間がかかるのでは?」と思いますよね。確かに実際の道場ではケガもするし、時間もかかります。
だから
大阪南森町の体幹トレーニングスタジオ「ココチラボ」では古武術の動きの中から必要なものを必要なだけ、わかりやすく、身につけやすい形でお伝えしています。安全で簡単です。

大阪南森町の体幹トレーニングスタジオでは、「10年先のあなたのカラダ」を見据えた指導をしています。
大阪南森町の体幹トレーニングスタジオ「ココチラボ」代表として、皆様に丁寧にお伝えしていきたい思いがあります。
元鍼灸師、整体師としての臨床経験を経て、現在古武術をベースとしたカラダ作りを指導しています。健康になるためにカラダの使い方を見直したことありますか?体の使い方は日々の積み重ね。正しく使うかどうかで10年後の健康状態が決まります。さまざまな痛み・症状に悩む人を診てきたからこそ、今からできること、今からすべきことに取り組み、10年後、20年後の安心を手に入れてください。僕が誠心誠意サポートいたします。ココチラボ代表 廣田ゆうや

まずは体験してみませんか?あなたの今とこれからに必要なことを一緒に見つけましょう!体験レッスンの料金は3,300円、時間は80分、動きやすい服装、靴下、タオルをご準備ください。お申し込みはページ下部にある申し込みフォームからお願いします。
大阪南森町の体幹トレーニングスタジオ「ココチラボ」のご利用案内。レッスン料金は月謝制です月4回で22,000円、入会金が11,000円必要です。その他、月2回、6回、8回コースがあります。南森町スタジオの営業時間は月曜14時から19時、火曜10時から19時、木曜14時から21時、金曜10時から21時、土曜は14時から18時までです。南森町スタジオへは地下鉄南森町駅、JR大阪天満宮駅の3番出口から徒歩1分です。大阪市北区天神橋2丁目北2−26
人はいくつになっても「進化」できる、「変化」できる。でもやり方次第。あなたの体に必要なことを見極め、ベストなコンディションへ。「あなたの体の可能性を一番諦めていないのは僕かもしれません」10年後に必ず差が出る体作り。今から一緒に始めましょう。

体験レッスンのお申し込みはウェブまたはお電話にて受け付けています。ご予約・お問い合わせはお気軽に。電話受付は10時から19時まで。06-7890-8450まで。レッスン中や移動中の場合は後ほどおかけ直しさせていただくことがあります。体験レッスンは80分ほど。平日の午後から夕方にかけてが比較的ご予約が取りやすくなっています。

メモ: * は入力必須項目です