階段の上り下りもシャッシャッシャ

【パーソナルトレーニング: 2018年11月から】

膝の不調で正座ができず、階段の上り下りも怖かったOさんにお話を伺いました。

糖尿と膝のために、娘の提案で。

3年前に一週間糖尿で入院して、（退院してから）娘に「お母さん、私行ってるところに行ってみる？」言われてここに来たやん。もともと左足が正座ができんでな、怖かったんやんか。法事とかで正座してたのができんようになって、えーっていう感じで。ある日突然やで。それもサ○○リーのグル○○ミン飲んどったんやで、長年。働いている時から、10年とは言わんけど、それくらい。ちょうど糖尿の薬もらいに行く時やったから、医者に「膝がちょっとおかしいんですけど」って言うてん。内科とは関係ないって言いはったわ。加齢やろなて。

ココチラボに通う習慣もリハビリ

階段はシャッシャと下りれるようになった

ここには自転車に乗って、電車に乗って来るっていう、それ込みのリハビリやと思ってるからな。一番最初に娘に付いてきてもらって、それから一人で来るようになったやん。駅の長い階段あるやん、３つくらいあるやん。えらいこっちゃ〜と思うたで。最初は上がってくるのん難儀やったし、下りるのんが怖かった。それなくなってるもんな。今は手すり掴まらんでもシャッシャと下りれるし、成果あったん違うかな。

商店街をぶらぶらするのも運動のうち

ここが終わってから、一人ぶらぶらこの長い商店街、端から端まで、運動やと思ってな、歩いてみよういう気になるねん。万歩計まではせえへんけど、そんなつもりで来てるわ。大阪は地下鉄もバスも五十円やからな。せいぜいそれ使って行きなさいってことやねん。ぶらぶら、そこらへんの商店街の人とも話せいうことや。

ちょっとの時間にできるから続けられる

ここの運動を一通り全部覚えたわけではないけど、家でもやるやん。思い出して。こうしとこうとかさ。毎日やってるで。パンを焼いてる間とか、お湯を沸かしたりする時とかさ、ちょっとの間に伸びやらストレッチしてみたりな。

自分だけの自分のための時間を楽しむ

一人でやれる気楽さも魅力

今のところココをやめる理由がないわ、自分が納得して来てるからな。友達にカー○○やら、水泳やら行きましょうとか誘ってくれる人もおんねん。でも嫌やねん。大勢おるやん。それにインストラクターの若い兄ちゃん、大学生って言うとったわ。人付き合い整理していかないかん時期や、うちら。年賀状と一緒で。年齢とともに。大勢の人との付き合いいらんねん。だから自分に良かれと思うことをしとけばええん違うかなと思う。

なんでも話せる先生との時間も楽しい

ここやったら一対一で気楽に何でも話せるし、誰もいないし、安心して、愚痴の一つも、娘の悪口やら（笑）。「今日体操の日やわ」って支度して。楽しみなんよね。

たまには娘が一緒にお茶しようかと言うてくれるしな。珍しい話を先生から聞くやん。それも勉強になるやんか。それが楽しみやねん。