腕を挙げる
この単純な動作なら、だれもが同じ筋肉を使っていると思われている。
たとえば解剖学の教科書にも「腕の挙上にはこれらの筋肉」と筋肉群が説明されている。
でも実は何通りもの挙げ方ができる。
人により違いがあり、その使い方のクセが姿勢に影響する。
関節に無理のない動きって？
力みが入りやすい使い方は？
可動域いっぱい動かせる方法は？
どの動かし方が良いかは後で良い。まずはすべてができるようになること。カラダにはもっともっと可能性があることが見えてくる。
まずはカラダで遊ぶことから始めよう。