豆知識

勝ちではなく価値、楽ではなく楽しさ
勝敗があるものへの取り組み方は、人によって異なります。勝つと良いのか?負けるのは悪なのか?求めるのはいつでも「自分の成長」とう視点で取り組んでみよう!

「いかり肩」のメカニズムを知ると対処法がわかります。多くは生活習慣、仕事の習慣が原因。いかり肩+巻き込み肩では見た目に大きく影響します。諦めずにきれいな姿勢作りを頑張りましょう。#いかり肩 #姿勢 #猫背

パフォーマンス向上コースで指導しているのは、テクニックではありません。基本になるカラダの使い方を整えること。様々な動きが可能になり、そこからベストなチョイスができるよう指導しています。

今まで「当たり前のように」続けてやってきていたことが出来ない今だからこそ、「質を上げる」ベースになることに取り組みましょう。「質が変わる」って結局はどういうこと?何が変わる?

家で仕事をする時の姿勢、考えていますか?どうやったらカラダに負荷がかかるのか?どうやったらかからないのか?自分で感じられるようになることが肝。疲れや集中力に影響するので、感じる力をつけましょう!

あまり普段運動されていない方の効果的に疲れを取る散歩術。「骨で歩く」「カラダをほぐすように歩く」など、ココチラボ独特の視点からお話ししています。

ココチラボは「カラダの感覚を磨く」ためのトレーニングをやりますが、これって運動能力って関係あるの?そもそも運動神経って?カラダの感覚ってなに?ミニ講義みたいですが、どうぞ。

正しいカバンの持ち方って?大きさや重さ、形が違うカバン。一番しんどくない運び方って何でしょうか?ココチラボには一貫した指導方法があります。これができればなんでも来い!です。

スマホ首・スマホ猫背・ストレートネックと呼ばれる状態は、見た目だけでなくさまざまな症状を引き起こす原因になります。ほうっておくと確実に骨の変形を引き起こすので、日頃から気をつけることが大切です。

ココチラボのトレーニングで欠かせない「杖(じょう)」。長さ、太さ、重さ、木の種類はときどき質問されます。実際の武術では目的や練習内容によって選びます。ココチラボではごくごく一般的なものを使用しています。

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