大阪府の休業要請段階的解除に伴い、2020年5月18日よりスタジオでのレッスンを再開いたします。当面の運営ポリシーを定めましたのでご熟読ください。

家で仕事をする時の姿勢、考えていますか?どうやったらカラダに負荷がかかるのか?どうやったらかからないのか?自分で感じられるようになることが肝。疲れや集中力に影響するので、感じる力をつけましょう!

あまり普段運動されていない方の効果的に疲れを取る散歩術。「骨で歩く」「カラダをほぐすように歩く」など、ココチラボ独特の視点からお話ししています。

緊急事態宣言を受けて、新型コロナウィする感染拡大防止のため、ココチラボでは運営ポリシーを定めました。宣言発令期間中のスタジオでのレッスンの自粛など。ご熟読ください。

糖尿と膝のために始めたトレーニング。南森町に通うのも運動の一環として、僕に会うのも楽しみの一つとして、通ってくださってます。もう階段も怖くない!そんなOさんにお話を伺いました。#膝痛 #糖尿

新型コロナウィする感染拡大防止のため、ココチラボで定めた運営ポリシーを定めました。1日も早く事態が終息することを祈りつつ、対策に取り組みたいと思います。

バチの握り方は、刀の握り方で、バチの振り方は杖(じょう)の振り方で!古武術の要素をふんだんに生かして、メキメキ上達をされているSさんにお話を伺いました。#和太鼓 #篠笛

ご自身でも気付いてなかった「猫背」というか「丸背」、そんなところから今では「スッキリ背」に。「姿勢が良いね」と言われるまで変化したUさんにお話を伺いました。#猫背 #丸背

好きな仕事を続けたいから、いつまでもきちんと動けるカラダでいたい。仕事の合間でもちょくちょくカラダを動かす習慣がついて、週一回の整骨院通いも不要になったTさんにお話を伺いました。#肩こり #首こり #運動習慣

姿勢の変化で、前のめりのココロまで穏やかになった!ストレスも多い仕事だからこそ、トレーニングを生活リズムに取り入れて、心もカラダもメンテナンスされているIさんにお話を伺いました。#リラックス #生活リズム

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