楽器演奏者が直面するのは、腱鞘炎・肩こり・腰痛などのカラダの不調と、技術力の伸び悩み。最近始めた方から、ベテランの方までそれぞれの課題があります。痛めることなく、パフォーマンスを向上させる身体操作を身につけ、長い音楽人生を楽しみましょう。

「いかり肩」のメカニズムを知ると対処法がわかります。多くは生活習慣、仕事の習慣が原因。いかり肩+巻き込み肩では見た目に大きく影響します。諦めずにきれいな姿勢作りを頑張りましょう。#いかり肩 #姿勢 #猫背

パフォーマンス向上コースで指導しているのは、テクニックではありません。基本になるカラダの使い方を整えること。様々な動きが可能になり、そこからベストなチョイスができるよう指導しています。

今まで「当たり前のように」続けてやってきていたことが出来ない今だからこそ、「質を上げる」ベースになることに取り組みましょう。「質が変わる」って結局はどういうこと?何が変わる?

大阪府の休業要請段階的解除に伴い、2020年5月18日よりスタジオでのレッスンを再開いたします。当面の運営ポリシーを定めましたのでご熟読ください。

家で仕事をする時の姿勢、考えていますか?どうやったらカラダに負荷がかかるのか?どうやったらかからないのか?自分で感じられるようになることが肝。疲れや集中力に影響するので、感じる力をつけましょう!

あまり普段運動されていない方の効果的に疲れを取る散歩術。「骨で歩く」「カラダをほぐすように歩く」など、ココチラボ独特の視点からお話ししています。

緊急事態宣言を受けて、新型コロナウィする感染拡大防止のため、ココチラボでは運営ポリシーを定めました。宣言発令期間中のスタジオでのレッスンの自粛など。ご熟読ください。

糖尿と膝のために始めたトレーニング。南森町に通うのも運動の一環として、僕に会うのも楽しみの一つとして、通ってくださってます。もう階段も怖くない!そんなOさんにお話を伺いました。#膝痛 #糖尿

新型コロナウィする感染拡大防止のため、ココチラボで定めた運営ポリシーを定めました。1日も早く事態が終息することを祈りつつ、対策に取り組みたいと思います。

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