テレワークの疲れ対策【姿勢編】

家で仕事をする時に気をつけないといけない姿勢のことをブログに書きました。

目線と頭の位置のベスト位置

テレワークの疲れ対策【姿勢編① 頭の位置と目線】

腕や手を感じると見えてくるもの

テレワークの疲れ対策【姿勢編② 腕を感じる】

目の疲れの原因と対策

テレワークの疲れ対策【姿勢編③ 目の疲れ】

家でもメリハリをつけるには？

テレワークの疲れ対策【姿勢編④ 集中力】

イスで座る時に気をつけること

テレワークの疲れ対策【姿勢編⑤ 座り方イス編】

床に座って仕事する時はどうすれば？

テレワークの疲れ対策【姿勢編⑥ 座り方ユカ編】

他の姿勢で良いモノ、悪いモノは？

テレワークの疲れ対策【姿勢編⑦ 座り方番外編】

家で仕事をすることは意外と難しいと感じている人も多いようです。肩こり、腰痛もいつも以上に増えているようです。痛みやこりの原因はとにかく「同じ姿勢」をすること。これに尽きます。

いかにそれに対して工夫していくかが、キーになってきます。

感じる力を磨いて、次はこうしようとすぐに体勢を変えるようになれるとベストですね。