個人レッスン（一般）

A：

大丈夫です。

年齢、体力、運動経験は関係ありません。

 

カラダの使い方は運動の仕方を学ぶのではなく、日常に生かすカラダの使い方を身につけていきます。疲れやすい、痛めやすいなどは、筋力や年齢のせいではなく基本的な動かし方が間違っているだけかもしれません。そういうものを見直し、いつでも軽く動きやすいカラダにしていきます。

A：

体験レッスンで相談しましょう。

 

「腰痛」といっても、人それぞれ痛みの度合い、原因、さまざまです。痛みが出るのはカラダの使い方が大きく影響しているのは事実で、その根本から改善していくことは大切です。ただ状態によっては、まずは医療機関を受診し治療に専念することをお勧めする場合があります。

 

急性または激痛の場合はまずは医療機関を受診ください。

慢性また医療機関で原因が分からなかった場合などはご相談ください。

痛みを繰り返さないカラダを一緒に作っていきましょう。

A：

固定する必要はありません。

 

月４回の方は固定にされる方が多いので優先的にお取りしていますが、必ずしも決めていただく必要はありません。シフト制のお仕事の方などは固定も難しいですので、あまり気にせずご連絡ください。

A：

ココチラボのトレーニングは日常の習慣を変えていくトレーニングですので、回数は多い方が見直す機会が多いと思っていただいて良いと思います。

 

ただ月４回であまり普段考えずに過ごしておられる方と、月２回でも毎日意識して動いておられる方とを比べると圧倒的に後者の方が望ましいわけで、やはりその方の意識次第ということになります。

 

月４回の方（意識レベルは高い方）が結婚を機に月２回に変更されたことがありましたが、やはり毎週通っている方がカラダ全体の調子が良いとまた月４回に戻され、今も継続中です。このようにご自身のカラダで感じることを試していただくのも一つです。