大阪市北区天神橋筋商店街内にある、南森町駅から徒歩１分のココチラボで「入会金無料キャンペーン」をやります！南森町から徒歩または自転車で20分圏内にお住まい、またはお勤めの方で、体験レッスンを受けられた当日にパーソナルトレーニング（個人レッスン）のお申し込みをされた方が対象です。この機会にぜひお申し込みください。期限は2020年7月末までです。
大阪の南森町地域限定、パーソナルトレーニング（個人レッスン）入会金無料キャンペーンは2020年7月末までです。
南森町のココチラボで提供しているのは、筋トレではなく「正しいカラダの使い方・動かし方」。古武術の基礎運動、身体操作を使った少し変わったトレーニングです。お気軽に体験してみてくださいね。

長く続いた自粛生活で、以下のようなお悩みありませんか？南森町のココチラボでは、そんなお悩みに寄り添い解決策を一緒に探します。
①今までも運動しなかったけど、在宅勤務でもっと運動不足になった、②慣れない自宅の仕事でのリモート疲れ、③運動不足で座りっぱなしで腰は痛いし、肩や首がこる！、④オンラインヨガやオンラインピラティスなどもやってみたけど正しくできているかどうか分からず不安、⑤ウォーキングやランニングなども意識していたけれど結局一人では続けられない、⑥いろいろやってみているけど自分では限界を感じる、どんどんカラダが硬くなっている気がする

結局、健康のためには何をしたら良いのか？何が自分に合っているんだろうか？自分の体には何が必要なんだろうか？不安ですよね。
不安な気持ち、よく分かります。自分のことは意外と知らないし分からないことが多いのです。何が必要か一緒に探しましょう。古武術のカラダの使い方があなたにとって快適なカラダを作ることができるかもしれません。

カラダ作りでもう一つ大切なのは「続けられる」ものであること。
カラダ作りは一日、もしくは三ヶ月で出来上がるものではありません。続けられるように、あなたに合ったものを見つけましょう。
ココチラボにはあなたが続けやすい環境が整っています。①パーソナルトレーニング（個人レッスン）はトレーニング前に必ずカラダの歪みを整える整体付きです。スタッフは医療従事者なので症状などのお悩みも相談できます。②その日の体調や目標などに合わせてメニューを提案します。③イメージしやすく理解しやすい内容です。④駅から１分の近さだから通いやすい。南森町駅、大阪天満宮駅の三番出口すぐです。⑤トレーニングの時間は30分だから忙しくても続けられます。⑥誰でもできるシンプルな動きで、その質を上げていきます。

南森町のココチラボには、どんな方が通っているか？のデータをご紹介します。南森町スタジオは5年前に移転してきましたので、それ以降のデータになります。5年以上の人が22%、2年以上5年未満が50%、1年以上2年未満が14%、1年未満が14%です。年代は30代が12%、40代が32%、50代が32%、その他が24%です。これからのためにきちんとカラダ作りをしていかないと！という年齢が多いですね。
南森町のココチラボに通われている方の感想をたくさんいただいています。その一部を紹介します。①運動嫌いなのに続けられている（30代女性）②強度の猫背だったのに今は姿勢が良いねと言われるようになった（60代女性）③首こり、肩こりで整骨院やマッサージに行かなくなった（40代女性）④手術が必要なくらい酷かった腰痛も今は痛みなく動けている（50代女性）⑤今までと疲れにくさが全然違う（30代女性）

もう少しお付き合いくださいね。あなたのカラダにとって大切な内容です。
古武術って健康になるヒントが詰まっている！古武術ってすごいんです。それをご紹介しますね。
古武術の動き、動かし方、カラダの使い方って、日常の動きに直結しています。いかにカラダに負担なく楽に動くか？痛めないため、また快適に過ごすためのヒントがたくさんあります。
「古武術の動きって？」 無理なく無駄のない身のこなしの中には現代人にも必要な動きが入っています。ココチラボでは「筋力」や「体力」を作るのではなく、古武術の動きを取り入れた「感覚」を磨きます。例えば、一度乗れれば乗り続けられる自転車と同じで、その「感覚」は一生ものです。「筋力」や「体力」は一度落ちると戻すのに時間がかかります。古武術などの武道の世界は、若さや体力に関係がないのも納得がいきます。ココチラボでは実際の武術を指導するわけではなく、武術で使う体捌き、所作などを身につけます。

古武術のカラダの使い方や動きには、あなたにとってのメリットがたくさんあります。
「古武術の特徴」機械器具を使わない、立位姿勢の動き、軸を使う動き、捻らない、腕力・脚力に頼らない、連動性を高める 「あなたのメリット」どこでもできる、姿勢がよくなる、歩く/動くが綺麗になる、楽になる、痛みを起こしにくくなる、疲れない、スポーツに生かせるなど、そのほかにもたくさんのメリットがあります。

南森町のココチラボでは、古武術のカラダの使い方のトレーニングを「コブトレ」と呼んでいます。実際に武術を教えているわけではなく、あくまでの古武術で使われるカラダの使い方を教えています。

じゃぁ、古武術のカラダの使い方って一体どんなもの？どんなことをするの？と気になられた方は、一度体験しませんか？南森町スタジオではパーソナルトレーニング（個人レッスン）の体験レッスンを随時受付中です。
体験レッスンの流れです。 不安なことはその都度なんでも聞いてくださいね。 ①まずはカルテに記入いただき、お着替えをしていただきます。その後、おカラダの悩みや目標などをお聞かせください。 ②姿勢などを一緒に確認した後は、カラダの歪みを整体で調整します。歪みを調整してからトレーニングすると体は動かしやすくなります。 ③実際のトレーニングの内容を体験していただきます。お悩みや目標に合わせた内容で安心して受けていただけます。 ④家でもできる簡単なトレーニングをお伝えします。
パーソナルトレーニング（個人レッスン）の体験レッスンで必要なものは、動きやすい服装（Tシャツとジャージなど）、履き替え用の靴下、普通サイズのタオル、体験レッスンの料金3,300円です。お支払いは現金またはPayPayでも可能です。体験レッスンのお時間は80分程度です。

大阪の南森町スタジオの営業時間は平日10時から21時まで、土曜日は10時から18時までになります。スタジオの住所は、大阪市北区天神橋２丁目北2-26-6F、地下鉄南森町駅または大阪天満宮駅の３番出口から徒歩１分です。３番出口を上がると商店街内すぐにスギ薬局があります。スギ薬局のビルの６階です。スギ薬局右手通路奥にあるエレベーターで６階までお上がりください。
大阪市北区天神橋２丁目北2-26-6F、地下鉄南森町駅または大阪天満宮駅の３番出口から徒歩１分です。３番出口を上がると商店街内すぐにスギ薬局があります。スギ薬局のビルの６階です。スギ薬局右手通路奥にあるエレベーターで６階までお上がりください。

体験レッスンはお電話、もしくはフォームからお申し込みください。お電話は 06-7890-8450まで。「地域限定キャンペーンで」とお伝えください。電話受付時間は9:50-21:00までです。

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新型コロナウイルス感染症対策のための運営ポリシーはこちらのリンクから。緊急事態宣言解除された後も、定期換気、消毒などを徹底しています。予約時間も前後の方がかぶらないようにしています。詳しくはリンク先をお読みください。
南森町スタジオの場所の詳細、Googleマップでの確認はこちらのページへどうぞ「スタジオの案内」
その他の方のインタビューもこちらのリンク先のページ「ご利用者の声」で見ることができます。
「コブトレ」の詳しい内容や考え方などは、こちらのリンクから「コブトレとは？」のページへどうぞ。

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体幹・柔軟性・バランスを整えるパーソナルトレーニング

Total Body Conditioning Studio

トータルボディコンディショニングスタジオ

COCOCHI LAB

 

古武術ベースの体幹トレーニングスタジオ

大阪｜南森町スタジオ：大阪府大阪市北区

天神橋2丁目北2-26 マルサンビル 602

（大阪メトロ南森町駅・大阪天満宮駅すぐ）

 

 

Tel: (06) 7890-8450