猫背サヨナラ

…第1章… 猫背に悩む妹猫の物語

姉猫が猫背を治した方法とは？

猫背を治すには無理せず力まず感覚を磨く。

骨で立つとは？

⬆︎は骨で立たずに筋肉に頼っている状態。筋肉に常に負荷がかかるのでコリ、痛み、疲れが出る。体幹・体軸が働いていない。

⬆︎骨をブロックのように積み上げ筋肉に負荷がかからず、最小限の力で支えることができる。体幹・体軸が働いている。

骨で立つ・骨で動くには？

・無駄な力を抜く（体軸を感じる）

・骨を積み上げる感覚を身につける（骨で立つ）

・骨の流れを作る感覚を身につける（骨で動く）

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古武術のムリなくムダのない動きが役にたつ！

※筋トレ・ストレッチ不要

骨で立つを身につけると？

頭もカラダも軽くなる

・疲れにくくなる

・肩こり・首コリ・頭痛・目の疲れが改善する

・腰痛・背中痛・膝痛などが改善する

・呼吸が楽になる

・集中力が増す

・カラダがやわらかくなる

見た目が良くなる

・キレイで若々しくなる

・カラダがゆがみにくくなる

猫背改善プログラム

猫背改善のための古武術の「骨で立つ」「骨で動く」を身につけるための個人レッスン、セミプライベート、グループレッスン、その他、症状改善のための整体、トレーニング指導者育成プログラムを提供しています。

まずは体験レッスン

猫背を治すには体幹トレーニングの体験レッスンをお申し込みください。あなたにとっての正しい姿勢を知り、あなた自身の動きのクセを知り、それを修正し体幹・体軸を意識する動きを学びます。どういうステップで猫背改善と健康で綺麗な姿勢作りに取り組んでいくかが分かりますので、分からないところは解消して納得された上で本コースをお申込みくださいね。（大阪市北区｜南森町スタジオ）

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