二の腕を細くするには

▶ 薄着になるこの時期から気になる二の腕

夏前になり薄着になると気になる背中や二の腕。背中も気になりつつも、特に鏡で見える二の腕を気にしておられる方の方が多いようです。

 

さて、二の腕を細くするには何が必要か?

多くの方はダイエットとおっしゃいますが、ダイエットしなくても細く見せる方法はあります。

 

まずは巻き込み肩になっていないか、チェックしてみましょう!

巻き込み肩といって、肩が前方に巻き込んだようになっている状態、猫背の一種とも言えますが、その状態になっていないか?です。

多くの方が巻き込み肩になっており、腕の見える角度が理想的な位置から外れています。

まずは巻き込み肩を治すこと。

そして腕の後方に動かす筋肉群を鍛える。

部分的にやることはそれだけです。


ただ二の腕だけ見え方が変わっても意味がありません。軸がピンと通り、腰の反り、首や頭の位置、姿勢が整うことで全体がキレイになります。


姿勢を整え、その上で部分的なトレーニングも含めることで理想的なスタイルが手に入ります。これがココチラボの最も得意とするところです。