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股関節の痛み・動きを何とかしたい

【60代女性】体験レッスンからパーソナルトレーニングへお申し込みされました

体験レッスンに申し込まれた理由は?

右股関節の動きが悪く歩きづらい。

体幹を鍛えて姿勢が良くなりたい。

腹筋・背筋のある体

 

ココチラボを予約しようと思った決め手は?

体のバランスを整える、

力を抜くというワードに心が動いた。

 

トレーニングを受けてみていかがでしたか?

とても良かった。

股関節のつっぱりがマシになった。

 

パーソナルトレーニングの良いところは?

自分のペースでできる

きめ細かい指導

周りに気を使わない

 

担当スタッフの対応はいかがでしたか?

とても良かった

 

変化を感じたことがあればお書きください。

立ちやすくなった。

股関節のつっぱりがマシになった。

 

これからの目標をお聞かせください。

猫背が治って最近気になりだした腹部をスッキリさせたい。

立位でわかるように全体的に前傾し、頭も前方へ突き出ているとどうしても足で踏ん張らないといけない状態になります。そうすると股関節や腰に無理がかかり痛みが出てくる場合があります。

重力の影響が出ない、頑張らなくてもリラックスして立てる位置をカラダで覚えていくと痛みや症状を予防していくことができます。

 

お仕事柄、無理な体勢や重い荷物を持ち運ぶことも多い方ですので、軽いカラダを手に入れてほしいですね。