60代から正しくやっておきたい体幹トレーニング

60代だから正しく、無理なく始める。まだまだ人生をエンジョイしたい人のためのプログラム。


60代・70代の体幹トレーニング教室の日時

毎週水曜日 09:00-09:50


60代・70代の体幹トレーニング教室の会場

駒川グループレッスン場

大阪市東住吉区中野3-1-2 今川文化会館

60代・70代の体幹トレーニング教室の運動強度

●○○○○ (1-2/5)

 

60代・70代の体幹トレーニング教室の対象者

60代・70代の女性

◇ 姿勢を良くして若々しくいたい方

◇ 運動不足だけど何もしていない方

◇ よくつまづくようになった方

◇ 立ったままで靴下をはけなくなった方

◇ 昔できたことが出来なくなったことがある方

◇ 夜トイレに起きることが増えた方

◇ もう歳だから、もう遅いと諦めている方

◇ 慢性的な腰痛・肩こりなどが気になる方

 

60代・70代の体幹トレーニング教室の月謝

料金: 初月10,000円 以降6,000円

 

ご用意いただくもの

動きやすい服装(ジャージ・Tシャツ)

靴下、タオル、水分補給用飲み物


60代・70代の体幹トレーニング教室の内容

60代以上の女性のカラダに合わせた体幹トレーニングです。硬くなってきた関節を柔らかくし可動域を増やしていきます。カラダを柔らかくしておくことはケガをしにくく、若々しさを保つ上でとても重要です。その上に体幹を強くしていき、姿勢を維持する筋力をコアに付けていき、キレイで、かつ疲れにくいカラダを作っていくことができます。

楽しみながらカラダを動かし、カラダづくりやカラダの動かし方などの正しい知識を身につけていただくメニューになっています。

何かやらなきゃ!でも何をやって良いか分からないと思っておられる方、是非お気軽にご連絡ください。


以下の症状がある方は前もってご相談ください。

肩こり・腰痛・首痛・膝痛・むくみ・高血圧・冷え・股関節痛・ヘルニア・背中痛・圧迫骨折など

 

見学は無料です!

事前申込みが必要です。

  

「ちゃんとついていけるか分からないし、どんなことをやるのか分からないから不安」「でも何かしなきゃいけないのは分かってるんだけど…」「体幹トレーニングってとにかくキツそう」「トレーナー(先生)が合えば良いんだけど」

…など、いろいろな不安があると思います。

少し試してみたいな、どんな人がやってるんだろ?

まずは体験してみてください。

お申込みの強要はしませんので、ご気軽な気持ちでお申込みください。お待ちしています。


症状などがある場合は必ずご相談ください。症状によってはご参加いただけない場合がございます。予めご了承ください。


下記よりお気軽にお申込みください。






疑問や不安な点、ご要望など、まずはお気軽にご相談ください。

 

お電話でのご予約・お問い合わせ】

TEL: 06-7890-8450

メールでのご予約・お問い合わせ】 

E-MAIL

フォームのご予約・お問い合わせ】

以下のフォームにご記入下さい。

 

ご予約の方は、ご予約希望日時をお知らせください。グループレッスンは水曜日のみです。


なおフォームからのご予約の場合、2日前までにお願いします。

直前の場合はお電話にてご連絡いただけるとスムーズです。


メモ: * は入力必須項目です


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