パーソナルトレーニング

個別指導*カラダのスペシャリストがあなたの体力・体調・状態などを判断し、一人一人に合ったカラダの調整とトレーニング内容を提供します。

✅ 専門家に指導してもらいたい

✅ 自分に合っているトレーニングしたい

✅ みんなと一緒より一人で始めたい

✅ 猫背を治したい、姿勢をキレイにしたい

✅ 自分のペースでカラダ作りをしていきたい

✅ 運動不足・運動が苦手だけど何か始めたい

✅ 腰痛・肩こりを根本から解消したい

✅ カラダが硬いので柔らかくしていきたい

✅ 体力を付けたい

✅ バランスの良いカラダになりたい

✅ 体幹・体軸を作りたい

✅ 骨で立つを身につけてみたい

✅ 骨で動くをスポーツに生かしたい

 


個人レッスンの詳細

パーソナルトレーニングの内容

1. ヒアリング:

 目標・体調をお聞かせください
2. コンディショニング(5分):

 整体で骨格を整えます
3. コブトレ(25分):

 あなたに最適なプログラムを実践
4. セルフコンディショニングの提案:

 課題など

 

トレーニングの時間

1回30分の短時間集中型です。

 

トレーニングの回数

月2回・4回・6回・8回の月謝制です。

※曜日や時間を固定する必要はありません。

 

 


よくあるご質問

Q1 用意するものはありますか?

動きやすい服装(Tシャツとジャージ)、タオル、靴下(※履き替え用)をご持参ください。

Q2 運動が苦手で、続けられるか不安です。

コブトレは筋トレとは違い、カラダの使い方を変えていくトレーニングですので、どなたでも気楽に始め、続けることができます。

Q3 何曜日、何時頃が空いていますか?

比較的空きやすいのは15時から17時の夕方の時間帯です。決まった曜日や時間に予約を取る必要はありませんので、ご都合に合わせてお取りすることができます。

Q4 股関節人工関節ですが、大丈夫ですか?

症状や手術の経験(骨折や人工関節など)があっても問題ありません。臨床経験豊富なスタッフが対応しますのでご安心ください。

 

 

パーソナルトレーニングの料金

 

入会金

10,000円


本会員(月謝制)

  月2回 月4回 月6回 月8回
月会費

12,000円

20,000円

27,000円

32,000円

3か月 ー 

58,000円

93,000円

6ヶ月

110,000円

180,000円


ビジター会員

  初回 二回目以降
ビジター会員

10,000円

7,000円 



トレーニングを始めるには

まずは体験レッスンでコブトレを体験してから入会をご検討ください。

コブトレは筋力を付けることを第一の目的にしていません。コブトレの目指している姿勢第一の考え方、「骨で立つ」「骨で動く」というカラダ作りを理解していただいた方のみご入会ください。