グループ体幹トレーニング【駒川教室】


仲間とワイワイ楽しみながら運動不足を解消し、動けるカラダをつくるグループレッスンです。

40代から70代が、それぞれのレベルに合わせ、楽しく身体感覚を磨きます。

現在新規2名募集しています。


グループ体幹トレーニング教室の日時

毎週水曜日 10:00-11:00(月4回)

 

グループ体幹トレーニング教室の運動強度

グループですが、個人の体力・動きなどに合わせますので、運動が苦手な方、症状がある方、スポーツを頑張っておられる方など、どのようなレベルでも参加できます。

 

グループ体幹トレーニング教室の対象者

◇ 姿勢を良くして若々しくいたい方

◇ 運動不足だけど何もしていない方

◇ よくつまづくようになった方

◇ 立ったままで靴下をはけなくなった方

◇ 昔できたことが出来なくなったことがある方

◇ もう歳だから、もう遅いと諦めている方

◇ 慢性的な腰痛・肩こりなどが気になる方

◇ 運動しているけどケガ・故障が多い方

◇ カラダが硬い方

◇ 何をして良いか分からない方 など

 

グループ体幹トレーニング教室の月謝

料金: 初月10,000円 以降6,000円

 

ご用意いただくもの

動きやすい服装(ジャージ・Tシャツ)

靴下、タオル、水分補給用飲み物


グループ体幹トレーニング教室の内容

硬くなってきた関節を柔らかくし可動域を増やしていきます。カラダを柔らかくしておくことはケガをしにくく、若々しさを保つ上でとても重要です。ただのストレッチなどとは違います。筋肉を伸ばすのではなく骨格をかえていくので姿勢が変化しやすく、軸が整ってきます。体幹トレーニングというより細くしなやかな体軸をつくり、動きやすい軽いカラダをつくります。キレイでかつ疲れにくいカラダを体験してください。

 

楽しみながらカラダを動かし、カラダづくりやカラダの動かし方などの正しい知識を身につけていただくメニューになっています。

何かやらなきゃ!でも何をやって良いか分からない!もしくは何が正しいか自分に合っているか分からない!と思っておられる方、是非お気軽にご連絡ください。

 

以下の症状がある方は前もってご相談ください。

肩こり・腰痛・首痛・膝痛・むくみ・高血圧・冷え・股関節痛・ヘルニア・背中痛・圧迫骨折など

 

見学・体験は無料です!※事前申込み要

  

「ちゃんとついていけるか分からないし、どんなことをやるのか分からないから不安」「でも何かしなきゃいけないのは分かってるんだけど…」「体幹トレーニングってとにかくキツそう」「トレーナー(先生)が合えば良いんだけど」

…など、いろいろな不安があると思います。

少し試してみたいな、どんな人がやってるんだろ?

お申込みの強要はしませんので、ご気軽な気持ちで体験レッスンを下記のフォームよりお申込みください。

 

症状などがある場合は必ずご相談ください。症状によってはご参加いただけない場合がございます。予めご了承ください。

 

 


大阪・駒川スタジオへのアクセス

大阪市東住吉区中野3-1-2 今川文化会館(東館)


電車でお越しの方

大阪市営地下鉄谷町線「駒川中野駅」から東へ徒歩5分

改札口を出て、左へ。大通り沿いにまっすぐ進みます。信号三つ目を過ぎたら小さな川を超え、すぐを左に曲がりすぐの高架下にあります。

金網に囲まれた敷地内の奥の建物になります。

 

お車でお越しの方

敷地内に数台停められるスペースがございます。ご利用の際は、一言お知らせください。

 


駒川グループ体幹レッスン申し込み

お電話でのご予約

06-7890-8450 (受付時間 平日10:00-21:00)

※出張または移動中などで出れない場合がございます。

 

メールでのご予約

E-MAIL (24時間対応)

※直前のご予約はお電話でお願いします。

 


フォームからご予約

以下のフォームにご記入ください。

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