グループ体幹トレーニング【南森町教室】


仲間とワイワイ楽しみながら運動不足を解消し、パフォーマンスアップを目指すグループレッスンです。

それぞれのレベルに合わせ、楽しく身体感覚を磨きます。

現在水曜日新規あと1名のみ募集しています。 10月から金曜日のグループレッスンを開講予定!


グループ体幹トレーニング教室の日時

30代から40代のためのグループレッスン

毎週水曜日 19:40-20:20(月4回: 1回40分)新規1名募集

 

40代以上のためのグループレッスン

毎週金曜日 16:10-16:50(月4回: 1回40分)10月開講予定

 ※ 4名集まった時点で開講します。

   ご希望の方は前もってお知らせください。

 

グループ体幹トレーニング教室の運動強度

グループですが、個人の体力・動きなどに合わせますので、運動が苦手な方、症状がある方、スポーツを頑張っておられる方など、どのようなレベルでも参加できます。

 

グループ体幹トレーニング教室の対象者

◇ 姿勢を良くして若々しくいたい方

◇ 運動不足だけど何もしていない方

◇ よくつまづくようになった方

◇ 立ったままで靴下をはけなくなった方

◇ 昔できたことが出来なくなったことがある方

◇ もう歳だから、もう遅いと諦めている方

◇ 慢性的な腰痛・肩こりなどが気になる方

◇ 運動しているけどケガ・故障が多い方

◇ カラダが硬い方

◇ 何をして良いか分からない方 

 

グループ体幹トレーニング教室の月謝

料金: 初月10,000円 以降6,000円

 

ご用意いただくもの

動きやすい服装(ジャージ・Tシャツ)

靴下、タオル、水分補給用飲み物


グループ体幹トレーニング教室の内容

硬くなってきた関節を柔らかくし可動域を増やしていきます。カラダを柔らかくしておくことはケガをしにくく、若々しさを保つ上でとても重要です。ただのストレッチなどとは違います。筋肉を伸ばすのではなく骨格をかえていくので姿勢が変化しやすく、軸が整ってきます。体幹トレーニングというより細くしなやかな体軸をつくり、動きやすい軽いカラダをつくります。キレイでかつ疲れにくいカラダを体験してください。

 

楽しみながらカラダを動かし、カラダづくりやカラダの動かし方などの正しい知識を身につけていただくメニューになっています。

何かやらなきゃ!でも何をやって良いか分からない!もしくは何が正しいか自分に合っているか分からない!と思っておられる方、是非お気軽にご連絡ください。

 

※水曜クラスは30代から40代の男女のみ

※金曜クラスは40代以上の方対象

 

見学・体験は無料です!※事前申込みが必要

  

「ちゃんとついていけるか分からないし、どんなことをやるのか分からないから不安」「何かしなきゃいけないのは分かってるんだけど…」「体幹トレーニングってとにかくキツそう」

…など、いろいろな不安があると思います。

少し試してみたいな、どんな人がやってるんだろ?

お申込みの強要はしませんので、ご気軽な気持ちで体験レッスンを下記のフォームよりお申込みください。

 


大阪・南森町スタジオへのアクセス

大阪府大阪市北区天神橋2北2-26 マルサンビル6F


電車でお越しの方

大阪市営地下鉄谷町線・堺筋線「南森町駅」から徒歩1分

JR東西線「大阪天満宮駅」から徒歩1分。

「南森町駅」の3番出口を上がりすぐのスギ薬局(商店街内)のビル。薬局横の奥にあるエレベーターで6階までお上がりください。

 

お車でお越しの方

近隣のコインパーキングをご利用ください。

 


南森町グループ体幹レッスン申し込み


お電話でのご予約

06-7890-8450 (受付時間 平日10:00-21:00)

※出張または移動中などで出れない場合がございます。

 

メールでのご予約

E-MAIL (24時間対応)

※直前のご予約はお電話でお願いします。

 


フォームからご予約

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