古武術の動きを使った新しいカラダ作り

ココチラボに来られる方の目的はそれぞれ違います。

  • スポーツに生かしたい
  • 音楽・舞台に生かしたい
  • 運動習慣を付けたい
  • 姿勢をよくしたい
  • 長く仕事を続けるためのカラダ作りをしたい
  • 肩こり・腰痛を治したい
  • 何か始めなきゃ!と思っている

…など

ですので安心してください。カラダの使い方を変えていくことが目的ですので、筋力や体力、運動経験は関係ありません

「あれ?何か軽い!」「軽く動ける!疲れない!」「そんなつもりなかったけど、今まで結構力を入れて動いていたんだ!」「だから腰が痛かったんだ!」そんな発見があります。

ムダな力を抜き、軸や体幹を使えるようにしていく、骨を感じ骨で動くようにしていく「引き算のトレーニング」です。そんなにキツイ運動じゃないのに変わっていく、地味で少し変わったトレーニング、不思議な古武術の世界、ぜひ体験してみてくださいね。



レッスン風景


ご利用者様の声

実際通っておられる方の感想です。

 パフォーマンス向上コース

 足を柔らかく使って楽に!

足首・膝・股関節を柔らかく使い、背側を意識することで、下山時の苦手意識がなくなって、山に行くのが楽になった。


 一般コース

 心とカラダのメンテナンス

生活リズムに組み込まれているので、心とカラダをリフレッシュする良い機会に。精神面が体に出やすいので、メンテナンスしてスッキリした一週間を送れる。


 一般コース

 週一回の整体通いも不要に

首こりもなくなり、マッサージが不要に。一人でもできる内容だから、事務所で自主練もできて、良い気分転換に。事務所で杖(じょう)もブンブン振ってます。



その他の方々の声もたくさんいただいています⬇︎


まずは体験レッスン

運動経験ないけど大丈夫かな?どんな先生かな?自分に合うかな?初めての場所は不安がいっぱいで当然です。体験レッスンで確かめてくださいね。

当日おご用意いただくもの

  • Tシャツ(袖のある物)
  • ジャージ
  • タオル
  • 靴下(履替用に一足)
  • 体験レッスン料金 3,000円 (税別)

※ 更衣室完備

※ ウォーターサーバー完備

※ 所要時間は約80分

体験レッスン当日の流れ

  1. カルテ記入
  2. お着替え
  3. 姿勢チェック
  4. コンディショニング整体
  5. トレーニング体験
  6. セルフコンディショニング指導

※整体は個人レッスンにのみ付随しているサービスで、カラダの歪みを整え、トレーニングがしやすい体にします。

よくあるご質問

Q1 運動が苦手で心配です

カラダの使い方は運動レベル・体力レベルはあまり関係ありません。それぞれの課題を見つけ、あなたに合わせた指導をしますので、お気軽に体験してください。

Q2 何分前に行けば良いですか?

ご予約時間ちょうどにお越しください。前後の予約もありますので遅れないようにお願いします。

Q3 レッスン前後の食事は?

レッスン前後の食事は問題ありません。アルコール摂取でのレッスンはご遠慮ください。

Q4 見学はできますか?

個人レッスンではその方の指導に集中したいため見学はお断りしています。体験レッスンをお申込みください。



体験レッスンの予約方法

① フォームのお申込み: 

下記フォームより

 ② お電話でのお申込み:

06-7890-8450

<お電話受付時間>

平日 9:30-21:00

土曜 9:30-18:00


※希望日時はある程度の時間枠でお知らせいただけるようお願いいたします。

例)○月○日14時から17時まで、○日15時以降

南森町:営業時間のご案内

 
10:00-12:00
14:00-19:00 -
19:00-21:00 - -

○印の時間帯にご予約ください。

△印はご希望に添えない場合があります。

基本、日・祝休み



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