豆知識

今まで「当たり前のように」続けてやってきていたことが出来ない今だからこそ、「質を上げる」ベースになることに取り組みましょう。「質が変わる」って結局はどういうこと?何が変わる?

家で仕事をする時の姿勢、考えていますか?どうやったらカラダに負荷がかかるのか?どうやったらかからないのか?自分で感じられるようになることが肝。疲れや集中力に影響するので、感じる力をつけましょう!

あまり普段運動されていない方の効果的に疲れを取る散歩術。「骨で歩く」「カラダをほぐすように歩く」など、ココチラボ独特の視点からお話ししています。

ココチラボは「カラダの感覚を磨く」ためのトレーニングをやりますが、これって運動能力って関係あるの?そもそも運動神経って?カラダの感覚ってなに?ミニ講義みたいですが、どうぞ。

正しいカバンの持ち方って?大きさや重さ、形が違うカバン。一番しんどくない運び方って何でしょうか?ココチラボには一貫した指導方法があります。これができればなんでも来い!です。

スマホ首・スマホ猫背・ストレートネックと呼ばれる状態は、見た目だけでなくさまざまな症状を引き起こす原因になります。ほうっておくと確実に骨の変形を引き起こすので、日頃から気をつけることが大切です。

ココチラボのトレーニングで欠かせない「杖(じょう)」。長さ、太さ、重さ、木の種類はときどき質問されます。実際の武術では目的や練習内容によって選びます。ココチラボではごくごく一般的なものを使用しています。

自分は「これが苦手」「これができない」「バランスが悪い」…など、自分のことを自分が一番知っているようで、実はそれらは思い込みだけかもしれません。誰でも可能性の塊、伸び代だらけです。

なかなか覚えられない方は、確実に覚えようとしているだけかもしれません。まずは少しずつ遊びながらやっていく。焦らず引き出しを増やしていくことをお勧めしています。

単純な動作でも動かし方は一つではありません。こう動かしたい!と思っていてもできないこともあります。なぜできないか?その原因を見つけることがパフォーマンス向上や症状改善、姿勢改善につながります。原因を見つけ、使い方を丁寧に組み立てていくところをココチラボがお手伝いします。

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