30・40代女性向け体幹プログラム

30代・40代の今だから正しく鍛えておきたい体幹。プライベートも充実させたい人のためのトレーニング。

現在定員いっぱいで新規募集していません。


30代・40代の体幹トレーニング教室の日時

毎週 水曜日 19:30-20:20 


30代・40代の体幹トレーニング教室の会場

南森町グループレッスン場

大阪市北区天神橋1-19-15 2F奥

30代・40代の体幹トレーニング教室の運動強度

●●○○○ (2-3/5)

 

30代・40代の体幹トレーニング教室の対象者

30代・40代の女性

◇ 猫背を治して姿勢をキレイにしたい

◇ 背中や二の腕、気になる箇所が増えてきた

◇ 運動不足だけど何もしていない

◇ 腰痛・肩こり・冷え性・頭痛を解消したい

◇ 疲れやすく体力が落ちてきた

◇ 家に帰るとぐったり、まったりしてしまう

◇ 体力の衰えを少しずつ感じている方

◇ 体を柔らかくしたい方

◇ 基礎代謝を上げたい方

 

30代・40代の体幹トレーニング教室の月謝

料金: 月謝制 6,000円 初月のみ 10,000円

 

ご用意いただくもの

動きやすい服装(ジャージ・Tシャツ)

靴下、タオル、水分補給用飲み物


30代・40代の体幹トレーニング教室の内容

30代40代の女性のカラダに合わせた体幹トレーニングです。筋力が落ちてきた、カラダが硬くなってきたなどの悩みを解消していき、健康的なカラダを作ります。まずは硬くなった関節の可動域を増やし、上半身の動きから作ります。徐々に体幹(インナーマッスル)へ。バストアップやヒップアップなどの部分的なトレーニングも含みます。無理なく無駄なく美しく、どんどん健康に、どんどん笑顔になっていってください。

 

症状がある場合はお気軽にご相談下さいね。

 

肩こり・腰痛・首痛・膝痛・むくみ・生理痛・更年期障害・高血圧・冷え・股関節痛・ヘルニア・背中痛など

 





疑問や不安な点、ご要望など、まずはお気軽にご相談ください。

 

お電話でのご予約・お問い合わせ】

TEL: 06-7890-8450

メールでのご予約・お問い合わせ】 

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以下のフォームにご記入下さい。

 

ご予約の方は、ご予約希望日時をお知らせください。グループレッスンは水曜日のみです。


なおフォームからのご予約の場合、2日前までにお願いします。

直前の場合はお電話にてご連絡いただけるとスムーズです。

 

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