よくあるご質問

ココチラボでよく聞かれるご質問です。問合せをされる前にこちらをご確認ください。


Q 個人レッスンかセミプライベートか、どちらが良い?

やはりパーソナルトレーニングはマンツーマンならではのメリットがあります。個人の希望に一番寄り添えるのが個人レッスンです。きめ細やかな指導が出来るため成果も一番早く手に入れることができます。個人が好き、一人でもくもくと取り組みたい、内緒で取り組みたい人にはピッタリですね。

セミプライベートはご家族・お友達とご一緒にできるので、誰かと一緒なら頑張れるとか、一人では少し心配、運動不足の母親と一緒に取り組んであげたい…など、そんな方にはセミプライベートで。

最初は個人レッスンから始めてから、途中でお友達を誘ってセミプライベートに変更された方もおられます。そんな風に変更することも自由です。

 

Q 運動経験がありませんが大丈夫ですか?

ご安心ください。個人のカラダの状態(体力・筋力・気力(笑))に合わせて行うことが出来るのがコブトレの特徴です。とくにパーソナルトレーニングでは完全にあなただけのプログラムを組みますのでご安心ください。

運動経験がない方でも生活習慣で硬くなってきている骨格の可動域を広げることからスタートします。筋トレのように最初からガンガンに負荷をかけていく内容ではありません。可動域が広がってくると、姿勢を維持するための体幹を意識していく段階に入ります。体力・筋力・可動域に合わせ必要な箇所に必要な分だけ少しずつ負荷をかけていきますのでご安心ください。

とにかくご心配なことは何でもお気軽にお話くださいね。

 


Q 他のパーソナルトレーニングとの違いは?

COCOCHI LABのトレーニングは、姿勢・体幹・動きを変える古武道ベースのトレーニングです。カラダに負担をかけるマシーンを使用しないので安全で、武道の動きを取り入れているのでしなやか、かつ体幹から動きを作る流れを身に付けることができます。きつくなく、女性にやさしいトレーニングで、あなたのカラダ作りに最適の動きや負荷で少しずつカラダを動かしていきます。二ヶ月で○キロ痩せる!というようなハードなトレーニングではない分、ダイエット目的の場合はリバウンドせず、ゆっくりですが確実に変化を感じることができます。※ムキムキにはなりません。

 

Q パーソナルトレーニングの月々の予約方法は?

お支払いいただいた後、次の月の予約をとることができます。予定に合わせてご予約ください。同じ時間を希望される方もおられますのでなるべく早くご予約されることをお薦めします。

お互いの間違いがないよう(後からも確認できるよう)に予約日はメールのやりとりで確定していきます。